ذا اورديناري هي شركة رائدة لأنتاج مستحضرات العناية الشخصية والعناية بالبشرة والشعر  قام بتأسيسها رجل الاعمال براندون تروكس المقيم في تورونتو بكندا هذا وقد توفى فى يناير 2019 ورئيس التنفيذي المشارك السابق ØŒ نيكولا كيلنر ØŒ هو من يشغل حاليًا منصب الرئيس التنفيذي بالإنابة.

أسس تروكس  الشركة الأم The Ordinary ØŒ DECIEM ØŒ في عام 2013. هناك العديد من العلامات التجارية الأخرى للجمال تحت مظلة DECIEM ØŒ بما في ذلك NIOD Ùˆ  Hylamide Ùˆ The Chemistry Brand Ùˆ Fountain .

The Ordinary هى الأكبر فى هذه الشركات حتى الآن ، وليس من الصعب معرفة السبب. الفكرة هي تقديم مستحضرات العناية بالبشرة السريرية بأسعار معقولة و فاعلية اكيدة ، يتم توصيلها بوضوح للمستهلك - وهو شيء لم تره Truaxe يحدث في مكان آخر في صناعة التجميل. إليك اقتباس رائع من صفحة " حول" الخاصة بالعلامة التجارية :

"يشار إلى تقنيات Commonplace على أنها استراتيجيات تسعير رائدة وغير مدركة تربك الجمهور ، وتخفي تقنيات السلع على أنها متقدمة."

بعد أن كنت محررًا للتجميل لسنوات عديدة ، أعلم أن هذا صحيح! لهذا السبب يعتبر The Ordinary ثوريًا جدًا. تعتمد صيغها عادةً على مكون "بطل" واحد ، وتأتي في زجاجات قطارة بسيطة مع ملصقات بيضاء بسيطة.

تنقسم منتجات العناية بالبشرة إلى الفئات التالية:

• الريتينويد
• فيتامين سي
• الأحماض المباشرة
• مضادات الأكسدة
• المرطبات والزيوت
• منظفات
• صن كير
  

The ordinary هي علامة ضمن مجموعة  DECIEM ØŒ وهي مخصصة لتقديم علاجات مختلفة وعناصر مميزة التي تساعد على معالجة مشاكل البشرة المتعددة والحفاظ على صحتها. وهي الهدف منها مساعدتك على إعطاء العناصر الأفضل لبشرتك بقيمة معقولة. فهي تعتمد على تصنيع المنتجات بدون مواد كيميائية غير مرغوبة وضارة للبشرة فهي خالية من البارابين والزيوت المعدنية والكبريتات، وخالية من المكونات الحيوانية.

فجمعنا لك دليل حول أبرز المنتجات التي تقدمها The Ordinary  والفوائد والحلول التي تمنحها لبشرتك.

Niacinamide 10% + Zinc 1%

يحتوي  هذا السيروم على من 10Ùª من نياسيناميد المركز أو فيتامين ب 3 وهو مكون فعال جداً للتخلص من البقع وآثار الحبوب على البشرة ويعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها. ويقوي مناعة الجلد. Ùˆ1Ùª من الزنك الذي يعمل على تجديد الخلايا وتقليل إفرازات الدهون في البشرة.

إذا كنت تعانين من مشاكل حب الشباب في البشرة، لا يعتبر هذا علاج أساسي لهذه المشكلة، لكن يمكنك أن تستخدميه إلى جانب علاج حب الشباب ليمنح بشرتك فوائد عديدة كإشراقة صحية ويخفف آثاره.

كما لا ينصح باستخدامه في روتين بشرتك مع الفيتامين سي ، ستبطل مكوناته مفعول الفيتامين سي، فاحرصي على عدم استخدامهم معاً. وتجنبي وضعه مباشرةً على البشرة الملتهبة أو ذات الجروح.

يمكنك أن تستخدميه مرة في الصباح ومرة في المساء لنتائج أكثر فعالية.

"Buffet”- Multi-Technology Peptide Serum

هذا السيروم يحتوي على مزيج مختلف من الببتيدات التي تستهدف علامات التقدم بالبشرة والخطوط الرفيعة والتجاعيد. لا ينصح باستخدامه مع بعض المنتجات التي قد تحتوي على الأحماض.

وتجنبي وضعه مباشرةً على البشرة الملتهبة أو ذات الجروح. يمكنك أن تستخدميه مرة في الصباح ومرة في المساء بعد تنظيفك لبشرتك لنتائج أكثر فعالية.

Hyaluronic Acid 2% + B5

هذا السيروم يعتبر من أبرز سيروم لترطيب البشرة فهو يحتوي على حمض الهايلورونك الذي يعمل على ترطيب بشرتك بشكل عميق، ويمنحك بشرة مشدودة. وهو معزز بفيتامين البي 5 الذي يجعل بشرتك أكثر نعومة ويتخلص من البقع الجافة في الوجه.

وتجنبي وضعه مباشرةً على البشرة الملتهبة أو ذات الجروح. يمكنك أن تستخدميه مرة في الصباح ومرة في المساء بعد تنظيفك لبشرتك لنتائج أكثر فعالية.

AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution

وأخيراً مقشر الأحماض الذي يحتوي على أبرز مكونات تحتاجها البشرة مثل Alpha hydroxyl acids (AHA) ØŒ والذي يقشر الطبقة العلوية من البشرة ويمنحك إطلالة مشرقة ولون موحدة للبشرة. Ùˆ  Beta Hydroxy Acid (   (BHA والذي يقشر البشرة بشكل أعمق لإزالة احتقان المسام وإزالة شوائب البشرة، مما يمنح الوجه إطلالة أكثر نضارة ويتخلص من الخطوط الرفيعة في الوجه مع الاستخدام المستمر.  لا ينصح باستخدام هذا المقشر إذا كانت بشرتك حساسة أو إذا كنت حامل، كونه مكون من أحماض ويجب أن تكوني حذرة عند استخدامه ويجب استشارة طبيبك قبل استخدامه.

تجارب منتجات ذا أورديناري

تتعدد منتجات ماركة ذا أورديناري، وخلال العشر سنوات الأخيرة، كثر استخدامها بشكل كبير، و كشفت تجاربها عن مدى جودتها و نتائجها المرضية، مما جعلها تنافس الماركات العالمية التي تهتم بالعناية بالبشرة.

مقشر ذا اورديناري

قمت باستعمال مقشر ذا اورديناري على البشرة، لأنني كنت أعاني من حبوب واسمرار في البشرة، ولكني قمت بشراء سيروم أو مقشر الأحماض ذا اورديناري، وكنت أقوم باستعمال المقشر بحذر شديد.

حيث قمت أولا بعمل تجربة بسيطة، لاختبار تأثير المقشر على بشرتي، ولكني الحمد لله لم اتحسس تجاه مكوناته، لذلك قمت بتطبيقه على بشرتي، وكنت أقوم باستخدام المقشر في المساء، لمدة عشر دقائق على البشرة.

وكنت أقوم باستعمال المقشر مرتين في الأسبوع، وخلال فترة من الاستعمال، كنت قد تخلصت من مشكلات البشرة لدى، وكانت تجربتي مع the ordinary، تجربة رائعة.

يحتوي هذا السيروم على نسبة من مادة الريتينول، التي تعنل غلى الخفاظ على نسيج الجلد كما هو بلونه الأصلي، وتحد من مشكلة التصبغ وظهور التجاعيد، بالإضافة لاحتواء المنتج على فيتامين أ الذي يجعلك تحصلين على بشرة مشرقة وساطعة، ويعمل على مكافحة الشيخوخة.

صيغة سيروم ذا اورديناري متعدد الببتيدات

ابتكرت صيغة سيروم ذا اورديناري متعدد الببتيدات The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density من أجل علاج الشعر وتعزيز صحته، كي يصبح أكثر كثافة وحيوية، يحتوي على متعدد ببتيد متعدد (أحماض أمينية)، لتحسين كثافة الشعر وتنشيط نموه بشكل سليم، كما يجعل خصلات شعرك الشاحبة والباهتة الخالية من الحيوية إلى خصلات قوية وصحية.

معزز بفاعلية وفوائد الكافيين المدهشة للشعر، حيث يعمل على تحفيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين والعناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر وفروة الرأس، ما يجعلها قوية وغير معرضة للتساقط وبالتالي تزداد كثافة وسمك وطول الشعر، خفيف على الشعر وغير دهني حيث يتسم بمكونات ممزوجة في قاعدة غنية بالمُطريات، كي تتمكن من التغلغل في فروة الرأس وتغذية بصيلات الشعر بعمق.

مدعم بالمكونات المستمدة من الطبيعة لتحسين قوة وبنية الشعر ونعومته مثل خلاصة أوراق الكاميليا الصينية، مستخلص خشب الأرزية، مستخلص البازلاء، مستخلص عشبة الدرقة الصينية، مستخلص فول الصويا، مستخلص البرسيم الأحمر، الجلسرين وحمض اللاكتيك، والأحماض الامينية مثل الأرجنين ليمنح شعرك البريق واللمعان الصحي، كما انه يقلل مستوى تساقط الشعر بشكل واضح بعد فترة تتراوح من أسبوع إلى 20 يوم من الاستعمال بصفة منتظمة.
 

مزود بمركب REDENSYL الذي يقلل من تساقط الشعر، ومركب Procapil الذي يعمل على ترطيب فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر، بالإضافة إلى مركب BAICAPIL الذي يحتوي على مواد نباتية فعالة مثل مستخلص بذرة القمح ومستخلص بذرة فول الصويا، وهو مناسب لكافة أنواع الشعر ال سواء للنساء أو الرجال.

سيروم ذا اورديناري للشعر

يعتبر سيروم ذا اورديناري للشعر من أكثر المنتجات مبيعا هذه الفترة، حيث أثبت جدارته في تحويل الشعر الضعيف والمُفتقِر للصحة والنعومة إلى شعر أكثر قوة وحيوية ولمعانًا، لما تضمه تركيبته الفريدة من مكونات طبيعية فعالة، تعرفي في السطور المقبلة على فوائده ومكوناته وسعره.

تجربتي مع سيروم الشعر من the ordinary

كنت أعاني من مشكلات الشعر، و تساقطه بكثرة حيث كان شعري في الأساس خفيف جدا و لكني قمت باستعمال سيروم الشعر من the ordinary، و كنت أطبق السيروم بشكل يومي على شعري قبل النوم، إلى أن حصلت على نتائج فعالة، و لذلك أفضل استخدام سيروم الشعر من the ordinary.

من ضمن منتجات أورديناري، سيروم خاص للعناية بالشعر، وعلاج مشكلات التساقط والهيشان، وللسيروم عدة مميزات سنوضحها لكم بالتفصيل كما يلي:

• يعالج مشكلات التساقط والهيشان وتكسر خصلات الشعر.
• تركيبة السيروم تتكون من مواد طبيعية، تتغلغل جيدا داخل بصيلات الشعر، لتعالجها من جذورها.
• تظهر نتائجه في الحد من التساقط بعد ٢٠ يوم من الاستخدام المنتظم له.
• يساعد على نمو شعري صحي وقوي، ويعطي لشعرك اللمعان التي ترغبين به.
  

طريقة الاستخدام 

1. قومي بتوزيع السيروم على فروة رأسك بعد غسل الشعر جيدا وتجفيفه.
2. ضعي عدة قطرات مرة واحدة يوميا، ودلكيهم بفروة الرأس جيدا، حتى تتأكدي من تغلغله تماما.
3. اتركي السيروم على شعرك ولا تغسليه مباشرة إلا بعد أن يجف على شعرك جيدا، حتى يظهر نتائجه.
   

كلمات مفتاحية :

ordinary aha ,ordinary peeling ,peeling the ordinary ,aha ordinary ,aha peeling the ordinary ,argireline solution ,argireline the ordinary ,in the ordinary ,ordinary aha 30 ,ordinary aha peeling ,ordinary argireline ,ordinary مقشر ,ordinary منتجات ,peeling ordinary ,the ordinary peeling aha ,the ordinary منتجات ,افضل منتجات the ordinary ,منتجات ordinary ,aha 30 ordinary ,aha peeling ordinary ,aha the ordinary peeling ,argireline ordinary ,ordinary peeling aha ,ordinary سيروم ,peeling aha 30 the ordinary ,peeling aha the ordinary ,the ordinary aha 10 ,the ordinary peeling aha 30 ,the ordinary سيروم ,سيروم ordinary ,سيروم the ordinary ,مقشر ordinary ,منتج the ordinary ,aha 10 the ordinary ,peeling 30 the ordinary ,peeling aha ordinary ,the ordinary , ذا أورديناري

Posted by: ardalel at 11:50 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 1458 words, total size 33 kb.

The Ordinary ماركة العناية بالبشرة الثورية ذات الأسعار الممتازة بالمقارنة مع فاعليتها، عمرها بضع سنوات فقط بالفعل. هل يمكنك تصديق ذلك؟ المطلعون على صناعة منتجات التجميل والمهتمين بالعناية بالبشرة على حد سواء هم اكثر معجبون هذه الشركة الرائدة كما ينصحون بمنتجاتها بشدة. ولكن إذا كنت غير مهتم او متابع بما يكفى ØŒ فقد يبدو الأمر بعيد الاستيعاب بعض الشيء . 

تم تأسيس The Ordinary لتقديم منتجات تعتمد على النتائج النهائية بأسعار في متناول الجميع. لكنك بالطبع بحاجة إلى معرفة مكونات تلك المنتجات .

ووفى هذا المقال نكشف عن كل ما تحتاج لمعرفته حول كل منتج ، وظيفة كل منتج و كيفية استخدامه ونتائجة وتجارب المستخدمين، بالإضافة إلى بعض الحيل والطرق الخاصة للعناية بالبشرة على طول الطريق. يجدر الإشارة إلى أن جميع المنتجات خالية من البارابين والزيوت المعدنية .

بعض منتجات The Ordinary

مستحضر تقشير THE ORDINARY AHA 30٪ + BHA 2٪

تستخدم الأحماض للتخلص من الجلد الميت وتفتيح البشرة الباهتة وتحسين الملمس. ستحصل إما على أحماض ألفا هيدروكسي (مثل الجليكوليك أو أحماض اللاكتيك) أو أحماض بيتا هيدروكسي (حمض الساليسيليك) ؛ يعمل كلا النوعين على الطبقة العليا من الجلد ، لكن أحماض بيتا هيدروكسي تعمل أيضًا في عمق المسام ، مما يجعلها رائعة لأي شخص لديه بشرة معرضة للبقع.

مثالي لأي شخص يرغب فى التقشير بعمق، المقشر أحمر اللون هو محلول سائل خفيف. هناك إحساس خفيف بالوخز ØŒ لكنها ستترك بشرتك مشرقة للغاية. 

استخدم هذا مرتين في الأسبوع لمدة 10 دقائق في كل مرة بعد التنظيف والتنعيم.

THE ORDINARY Retinol 0.2% in Squalane

 Ø§Ù„ريتينول هو أحد مشتقات فيتامين Ø£ وهو في الأساس أفضل صديق لبشرتك. يسرع من تجديد خلايا البشرة ØŒ ويعزز إنتاج الكولاجين ØŒ ويعالج التصبغات ØŒ ويقلل من الخطوط والتجاعيد ويفتح المسام.

 ÙŠÙ‚دم ذا أورديناري الريتينول في Squalane من 0.2Ùª Ùˆ 0.5Ùª Ùˆ 1Ùª ØŒ وهو قوام خفيف يشبه المصل.

لماذا النسب المختلفة؟ 

يمكن أن يسبب الريتينول تهيجًا للبشرة الحساسة أو للمستخدمين لأول مرة ØŒ لذلك يجب زيادة النسبة بمرور الوقت. استخدميه ليلاً بعد التنظيف واستخدام الأمصال المائية ØŒ ولكن قبل الزيوت أو الكريمات. 

هذا المستحضر هو الأقل تركيزا من بين جميع تركيبات الريتينول في سكوالين ، وتعتبرها خيارًا رائعًا لمبتدئين الريتينول.

THE ORDINARY Glycolic Acid 7% Toning Solution

تونر مفتح ومنعم ØŒ تحتوي هذه التركيبة على نبات الجينسنغ لمزيد من الإشراق والألوفيرا لتهدئة البشرة. 

استخدميه في الليل (بعد التطهير وقبل السيروم).

THE ORDINARY Lactic Acid 5% + HA

هناك نوعان من منتجات حمض اللاكتيك للاختيار من بينها - 5Ùª  Ùˆ 10Ùª ØŒ وكلاهما مدمج مع HA 2Ùª. تقدم الأمصال ذات الأساس المائي تقشيرًا خفيفًا بينما يرطب حمض الهيالورونيك الجلد. 

استخدميها ليلاً بعد التنظيف والتنعيم.

THE ORDINARY Hyaluronic Acid 2% + B5

هذا مصل خفيف يحتوي على جزيئات حمض الهيالورونيك مختلفة الأحجام التي تخترق أعماق مختلفةمن البشرة .

 (كما نعلم ØŒ يجذب حمض الهيالورونيك 1000 ضعف وزنه من الماء ØŒ لذلك سوف يجذب الماء إلى الجلد وهو ما يمنح الجلد رطوبة فائقة).

 ÙÙŠØªØ§Ù…ين B5 يعمل على السطح لتعزيز الترطيب والتنعيم ومنع ظهور الخطوط الدقيقة وترك البشرة أكثر نعومة.

يستخدم هذا المستحضر فى الصباح والمساء قبل الزيوت والكريمات.

THE ORDINARY Retinol 0.5% in Squalane

يحتاج الجلد إلى التأقلم مع مكون قوي مثل الريتينول ، لذلك يمر المبتدئون فى استخدام هذا المستحضر بحالة جلدية تسمي " retinization " ، حيث قد تحدث البثور والجفاف والتهيج. بعبارة أخرى ، قد تبدو بشرتك أسوأ بشكل مؤقت قبل أن تبدأ في الظهور بشكل أفضل بعد دمج الريتينول في روتينك ، ولكن تحلى بالصبر - فالنتيجة النهائية تستحق الانتظار.
هذا المستحضر هو احد افضل المنتجات للعناية بالبشرة لكن يجب عدم استخدامة الا بعد أن يكوّن جلدك اكثر تحملاً للريتينول. 

بمجرد أن تتوقف تركيزات الريتينول المنخفضة عن التسبب في اهتياج بشرتك ، فقد يعني ذلك أن الوقت قد حان للانتقال إلى تركيز أعلى ، مثل الريتينول 0.5٪ في Squalane.

THE ORDINARY Vitamin C 23% + HA Spheres 2%

مثالي للبشرة الجافة والجافة ، يرمز HA إلى حمض الهيالورونيك ، وهو جزيء يجذب 1000 ضعف وزنه في الماء ، لذلك سيساعد على ترطيب البشرة. هذا أيضًا مصل ثقيل ؛ كلاهما يستغرق حوالي 10 إلى 15 ثانية لامتصاصه. استخدم في الليل بعد المنتجات المائية.

THE ORDINARY Niacinamide 10% + Zinc 1%

اختر هذا المصل إذا كنتى تعانى من عيوب البشرة واحتقان الجلد. يوجد الزنك لتقليل نشاط البشرة الدهنية حتى لا تصبح بشرتك دهنية جدًا خلال النهار. يعالج Niacinamide أيضًا الخطوط الدقيقة والباهتة ، لذا توقع أن تبدو بشرتك بشكل عام أكثر توهجًا وتوهجًا. استخدميه صباحًا ومساءً قبل الزيوت والكريمات الثقيلة.

THE ORDINARY Ascorbic Acid 8% + Alpha Arbutin 2%

أربوتين هو جزيء مستخرج من نبات عنب الدب يمنع تكوين التيروزيناز ، وهو إنزيم مسؤول عن الخطوة الأولى في إنتاج الميلانين.
يجمع هذا بين فيتامين سي بتركيز أقل (جيد للبشرة الحساسة) ولكنه يجمعه مع ألفا أربوتين ليظل قادرًا على معالجة البهتان وفرط التصبغ بشكل فعال. يوضع صباحا ومساء.

THE ORDINARY Amino Acids + B5

اختر هذا المصل خفيف للترطيب فوق وتحت السطح إذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف. توجد الأحماض الأمينية في عوامل الترطيب الطبيعية للبشرة وهي معروفة بقدرتها على تعزيز الترطيب. تعمل إضافة فيتامين B5 المرطب على تهدئة البشرة وتساعد على تحفيز عملية الشفاء ØŒ حيث يمكن أن يؤدي الجلد المصاب بالجفاف غالبًا إلى ظهور البثور والالتهابات.  

THE ORDINARY Natural Moisturising Factors + HA

يتميز بالعناصر الموجودة في الطبقة الخارجية من الجلد والتي تخلق حاجزًا لحماية الطبقات العميقة والحفاظ على ترطيب البشرة. تتكون NMFs من العديد من الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية واليوريا والسيراميد والجلسرين وحمض الهيالورونيك وأكثر من ذلك. إذا كانت بشرتك جافة أو خشنة أو متهيجة (فكر في الأكزيما أو الوردية) ، فقم بتطبيقه يوميًا لتعزيز وظيفة بشرتك. يفضل استخدامه صباحًا ومساءً بعد السيروم.

THE ORDINARY Matrixyl 10% + HA

ماتريكسيل هو مكون حاصل على براءة اختراع تم تطويره لتقليل مظهر التجاعيد الديناميكية (تلك التي تظهر عندما تتحدث أو تبتسم) والتجاعيد الثابتة (التي تظهر حتى عندما يكون وجهك مسترخياً). استخدميه صباحًا ومساءً قبل الزيوت والكريمات.

THE ORDINARY Caffeine Solution 5% + ECGC

مزيج الجلوكوزيد epigallocatechin gallate (من أوراق الشاي الأخضر) بالكافيين ، يعالج هذا المحلول الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين. استخدميه صباحًا ومساءً قبل الزيوت والكريمات.

THE ORDINARY Ascorbyl Glucoside Solution 12%

تحتوي الصيغة على محلول جلوكوزيد أسكوربيل ، والذي - على عكس حمض الأسكوربيك - يظل ثابتًا في الماء. قصة قصيرة طويلة: هذا المصل الخفيف الذي يعتمد على الماء أكثر متعة في الاستخدام ولا يزال يقدم نتائج مشرقة ملحوظة. استخدميه صباحًا ومساءً قبل الزيوت والكريمات.

فوائد مقشر الوجه من the ordinary

1- يساعد على تقشير البشرة
2- يساهم في تفتيح و تبييض البشرة
3- يساعد على ترميم البشرة
4- يخلص البشرة من التجاعيد و الخطوط الموجودة فيها
5- يعمل على استعادة إشراق و حيوية البشرة
6- يستخدم في تقشير العيوب
7- يستخدم في تحسين مظهر البشرة

مكونات مقشر الوجه من the ordinary

يتكون مقشر the ordinary 30% أحماض ألفا هيدروكسي، و 2% بيتا هيدروكسي.
طريقة استخدام مقشر الوجه من the ordinary

قبل القيام باستخدام مقشر the ordinary، على البشرة عليك أولا القيام بعدة خطوات وهي..

1- القيام بتنظيف البشرة قبل استعمال المقشر
2- الانتظار إلى أن تجف البشرة
3- ثم يتم وضع السيروم على الوجه
4- ثم القيام بتوزيع السيروم على الوجه
5- يترك السيروم على الوجه لمدة حوالي خمسة إلى عشر دقائق
6- يتم غسل الوجه عقب ذلك

تحذيرات قبل استخدام مقشر the ordinary

هناك عدة أمور لابد من تجنبها في، حال استخدام السيروم على الوجه، لعدم حدوث أي مشكلات أثناء الاستخدام.

1- مراعاة عدم ملامسة السيروم للعين
2- تجنب استخدام السيروم على البشرة في حال كانت البشرة لا تزال رطبة
3- عدم القيام باستخدام المقشر في حال عدم وجود الخبرة الكافية لذلك
4- تجنب استخدام السيروم على البشرة أكثر من مرتين اسبوعيا
5- عليك عمل اختبار للمقشر على جزء صغير من البشرة
6- لا يستخدم المقشر في حال كنت من الأشخاص الذين يتمتعون ببشرة حساسة
7- لا يجب إبقاء المقشر على البشرة لمدة تزيد عن عشر دقائق
8-لا يفضل تكرار استخدام المقشر في حال الإصابة بالتحسس أثناء الاستخدام
9- يستخدم مقشر the ordinary في فترة المساء

سيروم مركز للشعر من the ordinary

يتكون السيروم من الببيدات المتعددة، و هو غني بخلاصة النباتات، و يستخدم السيروم لعلاج العديد من مشكلات الشعر.

فوائد سيروم الشعر من the ordinary

1- يساعد على نمو و تكثيف الشعر
2- يمنح الشعر الحيوية و اللمعان
3- يساهم في حماية فروة الرأس
4- يستخدم لكافة أنواع الشعر
5- يحد من تساقط الشعر

طريقة استخدام سيروم الشعر من the ordinary

1- يتم وضع قطرات من السيروم على الشعر
2- يستخدم السيروم مرة واحدة في اليوم
3- يفضل استخدام السيروم على الشعر في المساء، عقب القيام بغسل الشعر و تجفيفه
 

كلمات مفتاحية :

Posted by: ardalel at 11:21 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 1488 words, total size 31 kb.

في هذا المقال من شبكة فحولة دوت كوم ، سنتناول موضوع طول وحجم القضيب، والذي يقلق العديد من الرجال وتكثر فيه المعلومات والسلوكيات عن وسائل إطالة القضيب أو تكبيره، وأغلبها غير صحيحة دون معرفة الحقائق العلمية التي تخص هذا الموضوع، بل إن بعضها له تأثيرات صحية شديدة الضرر.

حقائق هامة عن طول وحجم القضيب

وقبل الخوض في الوسائل المتوفرة لإطالة القضيب ومدى فعالية كل منها، يجب أولا معرفة الحقائق التالية حول طول وحجم القضيب وهى كالاتى:

اسئلة حول حجم القضيب

يمكنكم انت القيام بذلك أيضا من خلال طرح سؤالك من خلال التعليقات فى شبكة فحوله دوت كوم. اليكم امثلة على ما يطرح في المواقع المختلفة:

"عمري 22 سنة ولدي مشكلة. حيث انني أمتلك قضيبًا صغير نسبيا، 12 سم أثناء الانتصاب، الأمر الذي يجعلني أشعر بالخجل . لقد قرأت العديد من المقالات التي تقول أن الحجم غير مهم وقرأت مقالات اخرى التي تدعي أن الحجم مهم. أشعر دائمًا انني لا يمكن أن ارضي زوجتي المستقبلية، اذ أعتقد أن المرأة يهمها حجم القضيب وطوله! ساعدوني على التأقلم مع مشكلتي....كيف سأتأقلم مع كوني أمتلك قضيب صغير؟..."

هذا هو المكان المناسب لطرح هكذا نوع من الاسئلة. هل هذه المشاعر مبررة وماذا يمكننا أن نفعل حيال ذلك؟ وبعبارة أخرى، ثمة فرصة أن أي شخص يعاني من هذه الظاهرة يحتاج فقط لمنظور جديد على قضيبه، مثل أن يقول بثقة "النساء قد لا تهتم بالقضيب الكبير".

ومن جهة اخرى ثمة من لا يتقبل الواقع، ويقرر اتخاذ تدابير اخرى والتوجه لأخذ علاج طبي لتكبير القضيب - ولكن ما هي الخيارات المتاحة لهؤلاء؟

دراسة حول حجم القضيب

أجرت شركة العازل الذكري الأكبر في العالم، "دوريكس"، استطلاعًا كبيرًا وموثوق به للغاية في العالم قبل حوالي سنتين من أجل معرفة ما هو "متوسط حجم القضيب". فحص الاستطلاع 2936 شخص، من 27 دولة، أظهر أن معدل طول القضيب أثناء الانتصاب هو: 136 ملم، ويبلغ معدل محيطه 133 ملم.

كما وجدت الدراسة أن حجم القضيب لا يتعلق بأي عضو اخر في الجسم. فالرجال الذين يملكون قدمًا كبيرة، على سبيل المثال، ليس بالضرورة أن يكون طول قضيبهم 20 سم. جميع الطرق لتحديد الحجم الخارجي - مثل حجم الأنف، الرجل، الأصابع وغيرها، هي معتقدات خاطئة لا تمت بأية صلة بالحقيقة.

في أي حال، لا يهم إذا كان للرجل قضيب متوسط الحجم أو أصغر من المتوسط، ما يهم حقا هو ما إذا كان يشعر بالراحة مع حجمه الحالي.

ذكرت دراسة نشرت في المجلة الطبية Urology، والتي وجدت أن العديد من الرجال يعانون من تدني تقدير الذات فيما يتعلق بحجم قضيبهم، حيث يعتبرونه صغير الحجم، بينما في الحقيقة يمكن إعتبار حجمه متوسط.

أوضح مؤلف الدراسة، الدكتور روني صموئيل من جامعة ساسكاتشوان في كندا، أن "أفضل علاج للرجال الذين يشكون من القضيب الصغير، هو التربية الجنسية. حيث بإمكانه إصلاح التشخيصات الخاطئة وحل مشاكل عدم الثقة والخوف.

وأيضًا وفقًا لدوريت مشعولي، طبيبة نفسية ومستشارة في شؤون العلاقات الزوجية منذ 30 عامًا، فإن هؤلاء الرجال بحاجة لتربية جنسية، ولعلاج نفسي، وليس علاجًا بدنيًا. وتقول أنه جاء الكثير من الرجال اليها الذين يعانون من مشاكل مع قضيبهم. "حيث هناك من يشكو من القذف المبكر أو عدم القدرة على الانتصاب وهناك اخرون يظنون ببساطة أن قضيبهم صغير للغاية. ويعتقدون بداخلهم أنهم لا يملكون المؤهلات الجنسية والرجولية بما يكفي أو كما هو مطلوب! العلاج الذي يحتاجه هؤلاء الرجال هو علاج نفسي وليس بدني، لأنني عندما اسأل عن أحجام قضيبهم، دائمًا ما يكون قضيبهم من الأحجام المتوسطة وليس صغيرًا. بالاضافة الى ذلك، فانهم عادة ما يأتون مع زوجاتهم، والمرأة لا تشكو بتاتًا من حجم قضيب زوجها".

ماذا تفعل كي يبدو مظهر قضيبك أطول؟

وقبل ذكر الطرق الموجودة ومدى فعاليتها، يمكن أن نذكر بعض الإجراءات التي يمكنك القيام بها، كي يبدو القضيب أطول مظهريا:
1- التخلص من الوزن الزائد

التخلص من الوزن الزائد يخلصك من طبقات الدهن الموجودة في منطقة الحوض، مما يبرز جزءا من القضيب كان مغمورا تحت هذه الطبقات، وكذلك فإن التخلص من الكرش يعطي القضيب مظهرا أطول من ذي قبل.
2- التخلص من شعر العانة

والذي يغطي جزءا من القضيب، مما يقصر من الطول الظاهري.

مشكلة حجم القضيب وطريقة التعامل معها

الدكتور يعقوب جاكوبي احد كبار المختصين في مجال المسالك البولية والذي يعرف عن كثب ما هو الخوف من القضيب الصغير، وهو يقوم بإجراء عمليات تكبير القضيب حيث يأتي الى عيادته الخاصة حوالي 20 رجلا في الشهر بهدف تقوية وتكبير قضيبهم.

يقول الدكتور جاكوبي : "أعتقد أنه في 95٪ من الحالات يكون القضيب سليمًا والمشكلة تكون أكثر نفسية. ولكن هذا يمكن تحسينه وتعديله. فالحال مشابه هنا لما تقوم به النساء عند تكبير ثديها على الرغم من عدم وجود مشكلة بدنية. ليس لدي أي شيء ضد العلاجات والعمليات الجراحية القائمة اليوم من أجل تكبير وتثخين القضيب".

من ناحية أخرى، يعارض الدكتور ناحوم سيلبر وهو أحد كبار أطباء وجراحين المسالك البولية، أي علاج أو عملية جراحية لتكبير القضيب، ويقول : "الرجال الذين يرغبون بتكبير قضيبهم ليسوا حقًا بحاجة لذلك، الأمر موجود في رأسهم  فقط، اذا قاموا بعملية التكبير فسوف يزيدون ربما من ثقتهم بنفسهم، ولكن أدائهم الجنسي قد يتضرر".

"لا يمكن مقارنة تكبير القضيب بجراحة الثدي والأنف، لان حجم القضيب غير مهم، إذا لم يكن للرجل مشكلة في مستويات الهرمونات الجنسية في الدم، فسوف يتضاعف حجم القضيب أثناء الانتصاب بمرتين أو ثلاثة ويصل لحجم سليم تمامًا".

"قبل حوالي 15 سنة حاول أخصائيو المسالك البولية في المانيا إدخال هذه العمليات الجراحية للسوق، ولكن أعلنوا بعد بضعة أشهر في مؤتمر أخصائيي امراض المسالك البولية أنهم يتنازلون تمامًا عن كل شيء يتعلق بجراحة التجميل وتكبير القضيب. وذكروا أن هذا الامر يضر بأداء القضيب و ليس له اي داعي".

ويضيف الدكتور سيلبر أنه في كل شهر يأتي اليه رجل واحد تقريبًا بطلب التكبير، وهو يرفض القيام بذلك. ويردهم بقوله : "أنا لست الوحيد، وليس هناك أخصائيين في المسالك البولية تقريبًا الذين يوافقون على القيام بهذه العملية".
الطرق المألوفة لتكبير القضيب

تشعرون بالخجل من طول القضيب، اليكم الطرق المالوفة في العالم لتكبير القضيب:

شفط الدهون

يتم شفط الدهون من جسم الانسان، بشكل عام من منطقة البطن، ومن ثم يتم حقن الدهن المشفوط في القضيب من أجل زيادة سمكه. المشكلة هي أنه بعد ما يزيد على  الستة أشهر إلى سنة، سيتم امتصاص حوالي 50Ùª من الدهون. ولذلك يحقنون كمية أكبر مما يحتاج حقًا، على افتراض أنه سيتم امتصاص جزء منها فيما بعد.

 Ø§Ù„أدمة (Dermis)

يأخذون الجلد بدون الطبقة الخارجية ويزرعونه تحت جلد القضيب. بهذه الطريقة سيزيدون قليلًا من سمك القضيب، 2-3 ملم. المشكلة هي مدة استرداد العافية الطويلة،  ويمكن أن تكون هناك مضاعفات مختلفة.

سيليكون

هذا العلاج هو الأسرع في استرداد العافية، حيث بهذه الطريقة يتم حقن السيليكون تدريجيًا وبكميات قليلة في كل جلسة علاج. ومع الوقت حول السيليكون الذي يتم حقنه في القضيب تبنى أنسجة تدريجيًا وهكذا يزيد سمك القضيب.

لا يمكن تكبير رأس القضيب، ولذلك لكي يتم الحفاظ على التناسب في القضيب، يزيدون من سمكه بجرعة ملائمة. تزيد الحقنة بشكل كبير من سمك القضيب، حوالي واحد سم.تكاليف العلاج ومدته: تكلفة كل علاج مرتفعة نوعا ما، ويجب القيام بثلاث الى ست جلسات.

جهاز اندرو بينس

وهو الاكثر شيوعا في العالم، جهاز يقوم بتطويل وتوسيع القضيب  بشكل بسيط. حيث يعمل هذا الجهاز عن طريق تشغيل الضغط الثابت لطول القضيب. هذا الشد مع مرور الوقت يخلق رد فعل لتكاثر الخلايا في الأنسجة، العملية التي تؤدي الى تكبير القضيب.

يتوجب استخدام جلسات للعلاج بواسطة  جهاز اندرو بينس من نصف سنة الى سنة لمدة حوالي خمس ساعات يوميًا. يجب ارتداء السراويل الواسعة خلال العلاج. استخدام الجهاز بشكل صحيح يؤدي الى زيادة طوله ب 1-4 سم وزيادة محيطه ب 1-2 سم، من دون تدخل جراحي.

جراحة شفط الدهون من المنطقة السفلية

في هذه الجراحة يتم شفط الدهون حول منطقة القضيب وبالتالي سيبدو القضيب أكبر.

جراحة البروز

في هذه الجراحة يحلون الأربطة داخل القضيب، وبعد ذلك يجب استخدام جهاز اندرو بينس (Andro-Penis) من أجل شد الأربطة ولجعل القضيب يطول تدريجيًا. ولهذه الجراحة مخاطر مختلفة.

تمارين إطالة القضيب

الهدف من هذه التمارين هو زيادة قدرة أنسجة الانتصاب في القضيب على احتواء كميات أكبر من الدم، وتتلخص هذه الطريقة في الخطوات التالية:

Posted by: ardalel at 09:10 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 1519 words, total size 35 kb.

Posted by: ardalel at 03:02 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 1326 words, total size 31 kb.

لمحة عن الخطوط السعودية

درجات الرحلات

الدرجة الأولى

يستمتع الركاب عند حجز طيران السعودية في هذه الدرجة بخدمة خاصة ومتميزة، حيث تُقدم لهم القهوة العربية ترحيبًا بهم، بالإضافة إلى تمكنهم من تذوق المأكولات والمقبلات المتنوعة ذات الجودة العالية، وحصولهم على نظام تسلية يتضمن محتوى متنوعًا من المواد المرئية، وعند حجز الطيران السعودي، يتمتع العميل بجانب ذلك إلي حقيبة هدايا تضم مستلزمات الراحة أثناء الرحلة وأدوات للزينة، إضافة إلى مقاعد واسعة يُمكن التحكم بها إلكترونيًا.

درجة الأعمال

درجة الأعمال: تعتبر خطوط السعوديه طيران وطني مرموق حيث تم تصميم هذه الدرجة لتراعي متطلبات أصحاب وصاحبات الأعمال، بما يؤمن لهم إمكانية الراحة بعد عناء مهمة عملية، أو إمكانية العمل والإنجاز على متن الرحلة بالطيران السعودي ، ويحصل الركاب عند حجز تذاكر طيران السعودية في هذه الدرجة على مميزات شبيهة بالممنوحة لركاب الدرجة الأولى بجانب تهيئة بيئة عملية مريحة.

درجة الضيافة

تُعد درجة الضيافة على متن رحلات الخطوط السعودية ذات جودة منافسة للدرجات المماثلة على متن طائرات كبريات الطيران في الشرق الأوسط والعالم، وذلك بفضل وجود مقاعد أكثر راحة ومرونة في التحكم بها، وأنظمة متقدمة للتسلية والاتصالات، ووجود حقيبة هدايا تحتوي على أطقم وأدوات للنوم والراحة تُمنح في بعض الرحلات، هذا ومع حجز الطيران السعودي يتمتع الضيف بتشكيلة من الوجبات المتنوعة على الرحلات الطويلة سواءً الداخلية أو الدولية.

سياسة الأمتعة

للرحلات المحلية:

• يحق لكل مسافر عند حجز الخطوط السعودية على درجة الضيافة حمل قطعة واحدة لا يتجاوز وزنها 25 كيلوغرامًا
• يحق لكل مسافر عند حجز الخطوط السعودية على درجتي الأولى والأعمال حمل قطعتين على ألا يتجاوز وزن كل قطعة 25 كيلوغراما.
• للرضيع قطعة واحدة مجانية لا تتجاوز 10 كيلوغرام، سواءً كان مسافرًا على الدرجة الأولى أو الأعمال أو الضيافة.
• يُسمح لعملاء الخطوط السعودية من حاملي بطاقة الفرسان الفضية والذهبية وعملاء سكاي تيم من حاملي بطاقات العضوية النخبة – النخبة بلس بحمل قطعة إضافية مجانية بما لا يتجاوز 23 كيلوغراما، بجانب الأمتعة المسموح لهم بحملها مجانًا حسب درجة سفرهم.
• يجب ألا يزيد طول كل قطعة عن 158 سم.
• عند حجز الخطوط السعودية يُسمح للمسافرين على درجتي الأولى والأعمال بحمل حقيبة يدوية لا يزيد حجمها على 115سم، وحقيبة مستندات لا يزيد حجمها على 100 سم، على ألا يزيد مجموع وزن القطعتين معًا عن 9 كيلوغرام.
• يُسمح للمسافرين على درجة الضيافة حمل حقيبة يدوية لا يزيد حجمها عن 115سم، ولا يزيد وزنها عن 7 كيلوغرام، بجانب السماح بحمل بعض المتعلقات الشخصية مثل: المعاطف – الشمسيات – الكاميرا الصغيرة – حقيبة اليد النسائية – كتاب للقراءة – غذاء أو مهد للطفل – آلة موسيقية صغيرة.
  

للرحلات الدولية:

• يحق لكل مسافر عند حجز الخطوط السعودية على درجة الضيافة حمل قطعتين على ألا يتجاوز وزن الواحدة 23 كيلوغرامًا.
• يحق لكل مسافر عند حجز طيران الخطوط السعودية على درجتي الأولى والأعمال حمل قطعتين على ألا يتجاوز وزن كل قطعة 32 كيلوغراما.
• للرضيع قطعة واحدة مجانية لا تتجاوز 10 كيلوغرام، سواءً كان مسافرًا على الدرجة الأولى أو الأعمال أو الضيافة.
• يُسمح للعملاء عند حجز طيران الخطوط السعودية من حاملي بطاقة الفرسان الفضية والذهبية وعملاء سكاي تيم من حاملي بطاقات العضوية النخبة – النخبة بلس في حال كانوا من ركاب درجتي الأولى والأعمال بحمل قطعة إضافية مجانية بما لا يتجاوز 32 كيلوغراما، بجانب الأمتعة المسموح لهم بحملها مجانًا حسب درجة سفرهم، وفي حال كانوا من ركاب درجة الضيافة فيسمح لهم بحمل قطعة إضافية مجانًا بما لا يتجاوز 23 كيلوغرامًا.
• الركاب (من جميع الفئات) الذين يعانون من الفشل الكلوي، مسموح لهم بحمل 3 قطع إضافية مجانًا.
• يجب ألا يزيد طول كل قطعة عن 158 سم.
• يُسمح للمسافرين على درجتي الأولى والأعمال عند حجز طيران الخطوط السعودية بحمل حقيبة يدوية لا يزيد حجمها على 115سم، وحقيبة مستندات لا يزيد حجمها على 100 سم، على ألا يزيد مجموع وزن القطعتين معًا عن 9 كيلوغرام.
• يُسمح للمسافرين على درجة الضيافة عند حجز طيران السعودية بحمل حقيبة يدوية لا يزيد حجمها عن 115سم، ولا يزيد وزنها عن 7 كيلوغرام، بجانب السماح بحمل بعض المتعلقات الشخصية مثل: المعاطف – الشمسيات – الكاميرا الصغيرة – حقيبة اليد النسائية – كتاب للقراءة – غذاء أو مهد للطفل – آلة موسيقية صغيرة.
  

وسائل الراحة في الرحلة

الطعام

تتميز الوجبات المقدمة للركاب في طيران السعودية بالتنوع والإعداد عالي الجودة والاهتمام بمعايير السلامة والصحة، وكل ذلك يتم بمراعاة طبيعة الرحلة ودرجات الخدمة. وتختلف نوعية الوجبات بحسب وجهات السفر، فهناك وجبات مُعدّة لرحلات الشرق الأوسط، وأخرى لرحلات آسيا والشرق الأقصى، وهكذا الحال بالنسبة لرحلات أوروبا ورحلات أمريكا الشمالية.

توفر الخطوط الجوية السعودية وجبات خاصة بركاب الدرجة الأولى ودرجة الأعمال، بجانب الوجبات المخصصة لدرجة الضيافة والحجاج والمعتمرين، والتي يُشرف عليها فريق دولي من خبراء الطهي العالميين، القادمين من ثقافات مختلفة، بحيث تُضمن أصالة النكهات والأطباق في الوجبات المقدمة.

ويُمكن للمسافرين عند حجز طيران السعوديه اختيار وجباتهم المفضلة بشكل مسبق أثناء إتمام حجز رحلاتهم، والاختيار بين أنماط طعام ملائمة لعاداتهم الغذائية، مثل الوجبات النباتية، أو الوجبات قليلة الدهون، أو الوجبات المخصصة لمرضى السكري، بجانب الوجبات العادية التي تلامس ذوق شرائح متنوعة من الناس.
التسوق

شهد العام 1985م تدشين الخطوط السعودية لخدمة المبيعات الجوية في رحلاتها، تحت إشراف إدارة التموين، ومنذ ذلك الوقت، تطورت الخدمة لتحوز على العديد من الجوائز العالمية بسبب أسلوب خدمة العملاء، وجودة السلع، وأسعارها المناسبة. كما تميزت هذه الخدمة بإمكانية الاستفادة منها على الطائرة، أو من خلال مراكز المبيعات الجوية المنتشرة في المطارات أو داخل بعض المدن، بجانب إمكانية التسوق عبر موقع الخدمة على الإنترنت.

عبر هذه الخدمة، يتمكن عملاء الخطوط السعودية من شراء العطور بأنواعها، والاكسسوارات وأدوات الزينة، بالإضافة إلى هدايا ولعب الأطفال والهدايا التذكارية الحاملة لشعار الشركة لهواة جمع التذكارات. ويمكننا أن نذكر لهذه الخدمة ميزات أساسية، أهمها:

• السعر المنافس للسلع المباعة: حيث يمكن أن تجدها على متن الخطوط السعودية بسعر أقل بنسبة 30% من سعرها في أسواق التجزئة الخارجية.
• التحديث المستمر للسلع: حيث يتم تغيير في تشكيلة السلع المعروضة مرة كل 4 أشهر.
• مجموعة من السلع الحصرية: والتي تُقدم من خلال المبيعات الجوية فقط ولا تتوفر في الأسواق المحلية.
  

الترفيه

توفر الخطوط الجوية السعودية على متن رحلاتها – خاصة الطويلة منها – برامج ترفيهية يتم بثها عبر شاشات مثبتة خلف المقاعد موجودة في العديد من طائرتها ويتم التحكم بها عبر اللمس أو جهاز تحكم شخصي، بحيث توفر بيئة مثالية لتمضية الوقت والاستمتاع به عبر باقة من البرامج والعروض المرئية والسمعية.

تمكن هذه الشاشات الركاب من مشاهدة العروض المرئية عبر 24 محطة، وتصل إلى 40 محطة في بعض الطائرات، تضم مجموعة من البرامج الدينية والأفلام العربية والعالمية والبرامج الوثائقية وبرامج الأطفال، حيث تم اختيارها بعناية لتلامس ذائقة أكبر عدد ممكن من المسافرين.

كما يمكن الاستماع عند حجز طيران السعوديه إلى المواد السمعية عبر 12 محطة سمعية، بجانب العديد من ألعاب الفيديو، وتوفر هذه الشاشات أيضًا عرضًا للمعلومات الملاحية التي تعرض خط سير الرحلة واتجاه القبلة، بالإضافة إلى إمكانية مشاهدة المناظر التي يراها كابتن الطائرة بفضل الكاميرات الخارجية المثبتة أمام وأسفل الطائرة والتي تقوم بنقل المشاهد الخارجية للركاب بشكل مباشر.

سياسات اخرى

سياسة اختيار المقعد:

    تتيح الخطوط السعودية للركاب إمكانية اختيار المقاعد بشكل مجاني على بعض الرحلات، وبشكل مدفوع على عدد من الرحلات الدولية، وذلك عند إتمام حجوزاتهم عبر موقع الخطوط السعودية على الإنترنت.
    أيضًا، سيتمكن الركّاب من الحصول على المقاعد مسبقة الدفع مجانًا في حال حجزهم لها خلال 24 ساعة من وقت إقلاع الرحلة.

سياسة إصدار بطاقة الصعود:

تُمكن الخطوط السعودية الركاب من إصدار بطاقات الصعود إلى طائراتها من خلال موقع السعودية للطيران خلال 24 ساعة وحتى ساعة ونصف قبل موعد إقلاع الرحلة الدولية، وساعة واحدة قبل موعد إقلاع الرحلة الداخلية، عبر 3 طرق:

• إصدار البطاقة من خلال أجهزة الخدمة الذاتية في المطارات.
• إصدار بطاقة الصعود من خلال موقع السعودية للطيران على الإنترنت.
• إصدار بطاقات الصعود من خلال مسؤولي خدمة الركاب في الكاونترات التابعة لـلخطوط السعودية في المطارات.

Posted by: ardalel at 03:24 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 1208 words, total size 30 kb.

الخطوط السعودية هي شركة الطيران الوطنية السعودية، وإحدى أعضاء الاتحاد العربي للنقل الجوي، تسافر رحلات طيران السعودية إلى أكثر من 120 وجهة، هي من أفضل الخطوط الجوية في الشرق الأوسط؛ حيث تعمل على المسارات المحلية والدولية وتغطي منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا وآسيا وأوروبا وأمريكا الشمالية. منذ تأسيسها في عام 1945،قامت الخطوط السعودية-الناقلة الوطنية للسعودية– بنقل الملايين من الركاب بأحدث أسطول لها في السماء. "

حجز طيران السعودية

يُقدم موقع "journey للسياحة" أفضل العروض على حجز طيران الخطوط السعودية عبر الانترنت. ولكى تحجز ببساطة وسهولة وبسرعة وبصورة آمنة، تحتاج إلى الوصول لبوابة حجز الخطوط السعودية التي تُقدم التسهيلات والراحة الكاملة لعملائها.على موقع "journey للسياحة" نعرض فقط ذلك! نوفر كل المعلومات عن عروض الشركة وأشهر مساراتها ووسائل الترفيه على متن طائراتها والأمتعة المسموح بها وحالة رحلاتها.

أدخل الوجهة التي تريد الذهاب إليها وتاريخ الرحلة وغيرها من المعلومات المطلوبة للحصول على أفضل العروض على حجز للسعودية من موقع "journey للسياحة".

الخطوط السعودية تحرز تصنيف الخمس نجوم في تقييم" أبيكس"

حازت الخطوط السعودية على تصنيف الخمس نجوم في تقييم أجرته منظمة "أبيكس"، وهي منظمة غير هادفة للربح شمل استقصائها ركاب أكثر من مليون رحلة في 600 شركة طيران حول العالم، حيثُ يعتمد التقييم بشكل كامل على تقييم الركاب.

يُذكر أن شركة طيران السعودية أضافت مؤخرًا العديد من الخدمات الراقية والأنظمة الترفيهية والرقمية على متن طائراتها إلى جانب تحديث مقاعدها وإضافة المزيد من المحطات الدولية المباشرة.

الخطوط الجويّة العربية السعودية

مواقف لطيفة في تاريخ السعودية طيران تصنع انطلاقة لمشاريع كبرى! هكذا كانت بداية الخطوط الجوية العربية السعودية.

بعد لقاء الملك عبد العزيز التاريخي بالرئيس الأمريكي فرانكلين روزفلت، أهدى الرئيس الأميركي للملك طائرة من طراز دي سي 3، لتصبح بعد ذلك نواة إنشاء طيران السعودية، حيث بدأ تشغيلها لنقل الركاب بين الرياض وجدة والظهران، وعُززت لاحقًا بأسطول من الطائرات على مدى 72 سنة لتصبح من بين كبريات شركات النقل الجوي في منطقة الشرق الأوسط والعالم.

لمحة سريعة عن الخطوط السعودية

تُعتبر الخطوط السعودية شركة الطيران الوطنية السعودية، وإحدى أعضاء الاتحاد العربي للنقل الجوي، ويُعتبر مطار الملك عبد العزيز الدولي في جدة هو المركز الرئيسي لعملياتها التشغيلية، بجانب فروع التشغيل الأخرى في مطار الملك خالد الدولي بالرياض، ومطار الأمير محمد بن عبد العزيز بالمدينة المنورة، ومطار الملك فهد الدولي بالدمام، ومطار أبها الإقليمي، وتتسم الخطوط السعودية بحركة عمليات نشطة، حيث تقلع طائرة من طائراتها كل 3 دقائق، مُسيِّرة رحلاتها لـ 102 وجهة في آسيا، وإفريقيا، وأوروبا، والشرق الأوسط، وأمريكا الشمالية.

مميزات عند حجز الخطوط السعودية

حداثة الأسطول الجوي تنوع وجهات الرحلات المحلية والدولية. سهولة الحجز والإلغاء وإصدار بطاقات صعود الطائرة عبر وسائل متعددة. جودة الطعام المقدم على الرحلات خاصة الطويلة منها. تنوع خيارات التسوق على الطائرة. توفير صالات خاصة لركاب درجتيّ الأولى والأعمال. وجود برنامج الولاء المُسمى بـ الفرسان والذي يتيح لعملاء الخطوط العربية السعودية الاستفادة من العديد من المميزات. تنوع مواد الترفيه على العديد من طائراتها.

1. المراكز الرئيسية للخطوط السعودية (Airline Hubs)
2. ينطلق تشغيل الخطوط السعودية الأساسي من 3 مطارات رئيسية، هي:
3. مطار الملك عبد العزيز بجدة. مطار الملك خالد بالرياض. مطار الملك فهد بالدمام.
   

الجوائز التي حصلت عليها الخطوط الجوية السعودية

حصل طيران السعودية من خلال تاريخه الطويل على العديد من الجوائز العالمية التي مُنحت له من قِبَل خطوط الطيران الأجنبية، أو المجلات المتخصصة في صناعة الطيران وخدماته المُساندة، أو المنظمات والهيئات الدولية ذات العلاقة بمجال صناعة النقل الجوي ومن أبرزها:

• حاز موقع السعودية للطيران على جائزة أفضل خدمة للإنترنت والتجوال الدولي على متن الطائرة والمقدمة من شركة ONAIR عام 2014Ù…
• جائزة أفضل شركة طيران في الشرق الأوسط من مجلة أرابيان بزنس في دبي عام 2013Ù….
• جائزة الجدارة المقدمة من مجلة الخدمات على الطائرة الأمريكية لعام 2000Ù….
  

الخطوط السعودية وتحالف سكاي تيم

يُعد تحالف سكاي تيم ثاني أكبر تحالف لشركات الطيران في العالم، تأسس في عام 2000م، ليصل مجموع الشركات المتحالفة إلى 20 شركة، من بينهم الخطوط السعودية التي انضمت إليه في 29 مايو 2012م

ومكّن هذا التحالف طيران السعودية من الحصول على العديد من الفوائد بالنسبة لها ولعملاء السعودية للطيران حجز تذاكر طيران السعودية، تمثلت في:

• الوصول إلى 983 محطة في جميع أنحاء العالم.
• حصول العملاء على تذاكر عالمية موحدة تمكنهم من السفر حول العالم عبر رحلات أي شركة من شركات طيران التحالف.
• دعم مستوى الخدمة الجوية المقدمة للعملاء، من خلال تطوير وسائل الراحة والترفيه.
• تسهيل الربط بين الرحلات من خلال أفضل مراكز التجمع في العالم.
• الحصول على خدمات خاصة في 503 من الصالات في مطارات العالم.
• الحصول على الأولوية في إنهاء إجراءات السفر عند الوصول للمطار
• قبول أمتعة إضافية مجانًا.
• الحصول على الأولوية في تأكيد الحجز المسجل في قائمة الانتظار.
• الأولوية في استقبال الأمتعة.
• تبادل أفضل الآراء والممارسات فيما يتعلق بعالم الطيران بينها وبين الشركات الأخرى.
  

بجانب مجموعة من المميزات الأخرى والتي تتباين بحسب الوجهات ودرجات السفر.
الخطوط السعودية وتحالف الرمز المشترك

يهدف هذا التحالف إلى تنسيق رحلات رجال الأعمال بحيث تشترك شركتان أو أكثر من شركات الطيران في نفس الرحلة، وقد أبرمت السعودية للطيران اتفاقيات الرمز المشترك مع:

• الخطوط الجوية الفرنسية.
• خطوط أليتاليا الجوية.
• طيران الخليج.
• الخطوط الجوية الكينية.
• الخطوط الجوية الكويتية.
• شركة طيران الشرق الأوسط.
• الخطوط الجوية السريلانكية.

Posted by: ardalel at 03:07 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 805 words, total size 21 kb.

 Ø¯Ø¹Ù… فولو ارخص سيرفر بيع متابعين

كلما زاد عدد المتابعين لحساباتك فى مواقع التواصل الاجتماعي ، فإن تأثيرك على وسائل التواصل الاجتماعي سيزداد و هذا هو أهم شيء اذا كنت تروج لمنتج أو خدمة. عندما تبدأ، فإن زيادة متابعيك يعد تحدياً حقيقياً و هنا يأتى دور موقع دعم فولو ليقوم بتسهيل الأمر عليك. عندما تشتري متابعين من d3mfollow.com، المتخصص في بيع متابعي وسائل التواصل الاجتماعي ، فإنك تزيد و بسرعة عدد متابعيك، و هذا بدوره يعني توصيل اسمك التجاري الى أشخاص أكثر و الذي يؤدي الى نمو الحساب الخاص بك بسرعة.

تبعث الزيادة في المتابعين الى الزيادة في الاعجابات، المشاهدة Ùˆ ابداء الآراء Ùˆ في خوارزميات الانستقرام يتم تفعيلها Ùˆ بالتالي توضع الصفحة الخاصة بك على صفحة اكسبلور الانستقرام Ùˆ هذا في حد ذاته يزيد من نشاط حسابك Ùˆ يزيد من عدد متابعيك. 

بأختصار فإن شراء متابعي انستقرام يعني أنك لن تبدأ نشاطاتك الخاصة على الانستقرام من الصفر بل انك ستبدأ من موضع قوى يمكنك من النمو سريعا .

بالتأكيد فإنك ستكتسب عوائد مضاعفة عدة مرات اكثر من مقدار تكلفة شراء متابعين انستقرام و ذلك من خلال بيع المنتجات و الخدمات على هذا الشبكة الاجتماعية.

لماذا في بداية الطريق و الذي يعتبر أصعب جزء من العمل على الانستقرام تريد أن تبدأ من الصفر؟ عندما تستيطع بتكلفة قليلة الحصول على متابعين حقيقيين و نشطين!!

شراء متابعين انستقرام حقيقيين عرب

يقدم موقع d3mfollow.com اقوى الدعم  من سيرفرات  مخصصة لزيادة متابعين الانستقرام بأعلى الجودة وافضل سعر.

حيث تتم جميع الطلبات عن طريق سيرفرات مخصصة و ذات جودة عالية.

زيادة متابعين تويتر

في الكثير من الأوقات نجد البعض يبحثون عن موقع زيادة متابعين تويتر، وذلك للحصول على أكبر وقت من المتابعين في اقصر مدة، وبالفعل هناك عدد كبير من المواقع تتيح هذا الأمر ويعد موقع دعم فولو احد ابرز تلك المواقع .

موقع d3mfollow

يعد أفضل مواقع الدعم  لزيادة متابعين تويتر، يستخدمه الكثير من مشاهير السوشال ميديا ويُعتبر أحد أسرارهم في سرعة الوصول إلى منصة الشهرة، تتميز خدماته بأسعارها المنخفضة جداً والتي في متناول الجميع، مع خدمة الدعم الفني السريعة جدا والجودة الفائقة فى الخدمات.

خدمات موقع دعم فولو

• زيادة متابعين انستقرام

• زيادة متابعين تويتر

• زيادة مشتركين يوتيوب

• زيادة متابعين سناب شات

 Ù…ا الذى يميز موقع دعم فولو؟

اسعار غير معقولة

الأسعار على موقع دعم فولو منخفضة جداً على جميع أنواع الخدمات

طرق دفع متعددة

موقع دعم فولو يقدم الكثير من خيارات الدفع التي يمكنك الاختيار من بينها

طلبات خلال دقائق

تسليم الطلبات يتم بشكل آلي وتلقائي على موقع دعم فولو

جودة عالية

خدمات مواقع التواصل الإجتماعي عالية الجودة ليستمتع بها عملاء موقع دعم فولو

و بالنظر الى أن جميع المتابعين حقيقيين فإن التفاعل على صفحتك سيزداد بشكل قابل للمشاهدة بشكل كبير و ذلك بعد زيادة عدد المتابعين.

الكلمات المفتاحية:

شراء متابعين انستقرام,زيادة متابعين انستقرام,سيرفر بيع متابعين,زيادة متابعين تويتر,شراء متابعين تويتر,شراء متابعين فيس بوك,زيادة مشتركين يوتيوب,زيادة مشاهدات يوتيوب,زيادة متابعين تيك توك,زيادة لايكات انستقرام,زيادة مشاهدات انستقرام,زيادة متابعين سناب شات,زيادة 4000 ساعة مشاهدة,زيادة لايكات تيك توك.

Posted by: ardalel at 03:58 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 476 words, total size 22 kb.

Posted by: ardalel at 10:24 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 168 words, total size 4 kb.

فوائد دواء شيك أوف يعتبر هذا الدواء علاج فعال للقولون العصبي وليس فقط للتخلص من أعراضه حيث يمنع احتباس البراز في القولون ويسهل الدورة الدموية ويخفض من ضغط الدم ، كما له فعالية كبيرة في تخفيض الوزن الزائد والكوليسترول الضار ، ويقوم بتنظيف القولون من أي سموم ويجعله صالحا لاستقبال أي فضلات ليخرجها بشكل طبيعي مرة أخرى ، فهو صالح لكل الحالات وبدون آثار جانبية إلا الحوامل والمرضعات فيتجنبن تناوله . طريقة الاستعمال يتم تفريغ محتويات كيس واحد من الدواء في كأس ماء بارد ثم تقليبه وشربه مباشرة حيث لا يحتاج إلى أي مكونات أخرى ويتم تناولة بعد تناول وجبة العشاء بساعتين فهو يحتوي على 12 مغلف تكفي لمدة شهر كامل وسعر العلبة 190 ريال . برنامج تناول دواء شيك أوف الأسبوع الأول يتم تناوله مرة واحدة طوال الأسبوع . الأسبوع الثاني يتم تناولة مرة واحدة قبل النوم مرتين في الأسبوع وكذلك الأسبوع الثالث . الأسبوع الثالث يتم تناوله مرة واحدة في الأسبوع . مفاجأه لمن يعانون من القولون وجرثومة المعده التوصيل للمنزل...أفضل مشروب صحي للقولون ١-الدهون ٢-الامساك ٣-الكرش ٤-التقرحات ٥-الضغط ٦-الحموضه ٧-الانتفاخات الغازات ارتجاع المرئ الحاصل على شهادة الجودة العالمية الآيزو ISO 22000 certified,وشهادة بلدية دبي شيك اوف الالياف النباتيه منتج فعال لتنظيف القولون لدرجة أنك ستلمس نتائجه في غضون ثمان ساعات فقط فوائد دواء شيك أوف يعتبر هذا الدواء شيك اوف علاج القولون العصبي وليس فقط للتخلص من أعراضه حيث يمنع احتباس البراز في القولون ويسهل الدورة الدموية ويخفض من ضغط الدم ، كما له فعالية كبيرة في تخفيض الوزن الزائد والكوليسترول الضار ، ويقوم بتنظيف القولون من أي سموم ويجعله صالحا لاستقبال أي فضلات ليخرجها بشكل طبيعي مرة أخرى ، فهو صالح لكل الحالات وبدون آثار جانبية إلا الحوامل والمرضعات فيتجنبن تناوله . طريقة الاستعمال يتم تفريغ محتويات كيس واحد من الدواء في كأس ماء بارد ثم تقليبه وشربه مباشرة حيث لا يحتاج إلى أي مكونات أخرى ويتم تناولة بعد تناول وجبة العشاء بساعتين فهو يحتوي على 12 مغلف تكفي لمدة شهر كامل وسعر العلبة 190 ريال . برنامج تناول دواء شيك أوف الأسبوع الأول يتم تناوله مرة واحدة طوال الأسبوع . الأسبوع الثاني يتم تناولة مرة واحدة قبل النوم مرتين في الأسبوع وكذلك الأسبوع الثالث . الأسبوع الثالث يتم تناوله مرة واحدة في الأسبوع . تجربتي مع شيك أوف القولون نجحت تجربتي مع شيك أوف في القضاء على مشاكل القولون ،منتج شيك أوف هوافضل مشروب لعلاج مشاكل القولون ، بما في ذلك من أفضل المكونات الطبيعية التي تجرف جميع السموم من القولون . شيك اوف افضل مشروب منظف صحي للقولون يتالف من جميع المكونات الطبيعيه التي تجرف وتغسل جميع السموم والفضلات من القولون تاركة اياه نظيفا ومعافي ويعمل وكانه اسفنج بامتصاص الكوليسترول الضار الامر الذي يؤدي إلى الراحة المدهشة والشعور بالاسترخاء تجربتي في علاج القولون العصبي الحمد لله عانيت من مرض القولون 5 سنوات اخذت ادوية كثيرة جدا لكن عند استخدام منتج الشيك اوف تم الشفاء من اول جرعه فعلا شكرا لشركه ادمارك علي منتج الشيك اوف فوائد شيك أوف: فوائد الشيك اوف SHAKE OFF كثيره و هو منتج طبيعي يعمل علي مكافحة مرض سرطان القولون ، تراكم المخلفات في الأمعاء يساعد على زيادة المنتجات الثانوية المسببة للسرطان مثل النيتمين وكبريتيد الهيدروجين والبكتيريا الجيدة ، ويساعد على القضاء عليها ومنع سرطان القولون. يمنع منتج شيك اوف زيادة الوزن ، لأن تناول اللحوم والأطعمة الدهنية الأخرى يؤدي إلى زيادة الوزن ، وتراكم المواد الضارة والدهون ، وتحريك المكونات يساعد على منع تراكم المنتجات الضارة والدهون ، والحد من احتمال السمنة. يزيل منتج شيك اوف الإمساك ، حيث الوظيفة البيولوجية للشخص يخضع للإجهاد ، مما يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية مثل مشاكل المعدة ، وعدم التوازن الهرموني. الألياف الواردة في شيك أوف يقلل من إنتاج اللاكتيك والأسيتات ، بالإضافة إلى الغازات الغازية ، ويحفز الحركات المعوية اللازمة لإفراز الأمعاء ، وبالتالي تقليل خطر الإمساك. وايضا من فوائد الشيك اوف شيك اوف يجرف وينظف البكتريا والسموم نهائيا شيك اوف يعالج الالتهابات المسببة للانتفاخات شيك اوف يقضي علي البكتريا المسببة للتهيج شيك اوف يغلف القولون ويطهرة وينهي الالام شيك اوف يقضي علي وجود القرح المتواجدة شيك اوف يحل ويفكك الامساك ويعادل الاسهال شيك اوف يعمل كوسيلة تنظيف من الفضلات . يقضي شيك اوف علي مشاكل القولون الهضمي والقولون العصبي . منتج الشيك اوف منتج من الياف نباتية والشوفان. ليس لة اي اثار جانبية وامن علي الصحة. مكونات الشيك اوف : * يتكون "شيـــــــــــــــــــك أوف” من المواد التالية: ألياف نباتية: تجلب الشعور بالشبع ، وتساعد في التخلص من السموم المعوية مثل احتباس البول أو الغائط . يخفف من الإسهال ويمتص المياه الزائدة في الأمعاء وتجعل عملية الإخراج سهلة للغاية . روزيل: غني بفيتامين "ج” والكالسيوم والحديد وريبوفلافين ونياسين والألياف ويتمتع بمضاداات للأكسدة التي تزيد من جمال البشرة الشوفان: يمتص الكولسترول كأنه إسفنج، غني بالنخالة والألياف التي تمنع سرطان القولون? غارسينيا كامبوجيا: يساعد في الرشاقة نظراً لأنه يكبح جماح الشهية ويزيد من استقلاب الجسم كما ينظم أيضا مستويات السكر في الدم ويخفض من نسبة الكوليسترول في الدم أنولين "نشاء نباتي”: ممهد حيوي لإنتاج البكتيريا الصالحة، مثل البكتيريا المشقوقة في الأمعاء – يخفف من سكر البول وذلك عن طريق تقليل حاجة الجسم كيفية الاستخدام: منتج شيك أوف SHAKE OFF : علبة شيك اوف تحتوى على 12 كيس هتستخدم كيس كل يوم بعد العشاء ب3 ساعات لمده أسبوع بشكل متواصل هتحضر كوب او زجاجه 250ملل ثم هتسكب فيها كيس شيك أوف ثم تضع الماء البارد وترج جيدا ولا تاكل وراء المشروب لمده 3 ساعات او اكثر بعد الانتهاء من الاسبوع الاول الاستخدام هيبقى يوم اه ويوم لا يعنى تستخدم المنتج يوم وتغيب يوم المنتج الأول: إزالة السموم الشيك أوف يتكون من ألياف القمح والشوفان وجذور مليـنه ومنظفة للقولون. صحتنا ترتبط ارتباطا وثيقا بالأمعاء ، وعندما نعيش أسلوب حياة غير صحي مع سوء نوعية الغذاء والماء والشراب والتدخين ، والنقص في تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، لابد أن يكون هناك أزمة في أمعائنا فتحصل الأزمة المنتج الأول: إزالة السموم الشيك أوف يتكون من ألياف القمح والشوفان وجذور مليـنه ومنظفة للقولون. صحتنا ترتبط ارتباطا وثيقا بالأمعاء ، وعندما نعيش أسلوب حياة غير صحي مع سوء نوعية الغذاء والماء والشراب والتدخين ، والنقص في تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، لابد أن يكون هناك أزمة في أمعائنا فتحصل الأزمة للجهاز الهضمي فتتكون مع الدهون والشحوم السموم والتي تنتشر فيها البكتيريا الضارة وهذا يؤدي إلى السمنة والأمراض المزمنة مثل سرطان القولون وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد والكلى والسكري ومشاكل في القلب. فمن المهم التطهير وإزالة السموم التي في الأمعاء للحفاظ على صحة جيدة ولإطالة العمر. خبراء الصحة أثبتوا أن الألياف تساعد على قدر كبير ليس فقط في الحفاظ على الجهاز الهضمي نظيفا وصحيا ، ولكن أيضا في فقدان الوزن عن طريق إعطاء الشعور بالشبع ، و امتصاص الدهون . المكونات الألياف النباتية ويوفر الشعور بالشبع ، ويساعد على تخفيف السموم المعوية وكذلك تخفف الإسهال وتمتص الماء الزائد في الأمعاء كركديه الغنية بفيتامين (ج) والكالسيوم والحديد ، والريبوفلافين والنياسين والألياف والمواد المضادة للتأكسد والتي يعزز من جمال البشرة. الشوفان ويعمل مثل الاسفنجة التي تمتص نسبة الكولسترول. . فهي غنية في النخالة والألياف مما يمنع الإصابة بسرطان القولون. قارسينيا الجميز -وهو أحد أنواع التين أنها تقمع الشهية ويزيد الاستقلاب في الجسم كما ينظم مستويات السكر في الدم ويخفض نسبة الكولسترول في الدم. النشاء النباتي يعمل كممهد حيوي يحث على إنتاج البكتيريا الصالحة مثل البكتيريا المشقوقة في الأمعاء ويخفف من سكر البول وذلك عن طريق تقليل حاجة الجسم . الخصائص الرئيسية النتائج : النتائج في غضون ثماني ساعات. الطعم الرائع : يأتي بطعم ، الشعير والمانجو والفراولة. يريحك من دون أعباء : إزالة السموم والدهون الزائدة والشعور بالاسترخاء . فوائد الشيك أوف تنظيف القنوات المعوية من ترسبات الأكل ​تجربتي مع شيك أوف للقولون تجربتي مع شيك أوف القولون نجحت تجربتي مع شيك أوف في القضاء على مشاكل القولون ، شيك أوف هو مشروب لعلاج مشاكل القولون ، بما في ذلك أفضل المكونات الطبيعية التي تستنزف جميع السموم في الجسم. شيك أوف هو مشروب يتكون من الألياف النباتية التي تساعد على القضاء على السموم المعوية أو احتباس البول ، حيث صحتنا ترتبط ارتباطا وثيقا دولتنا المعوية ، عندما يعيش الشخص نمط حياة غير صحي مع كمية كافية من الطعام والماء والشراب والتدخين وإثراء الطعام ، مع الألياف ، هو من ذوي الخبرة تصلب في الأمعاء. تجربتي في علاج القولون العصبي شيك يأتي في اثنين من النكهات اللذيذة ، كومدان والفراولة. تجربتي مع شيك أوف كولون: أجريت طريقة مسح لبعض القراء منه لإظهار تجربتهم شيك أوف كولون. فيما يلي بعض النقاط البارزة التي يشاركونها معنا: "لقد استخدمت شيك أوف لعلاج القولون وكان مترددا في استخدامه في البداية ، ولكن أنا حقا أحب ذلك عندما استخدمته ، ساعدني على فقدان 5 كجم في أسبوعين. ” "أنا لا أعرف ، لدي مرض القولون ، حتى قرأت على الانترنت أعراض مرض القولون ، وجدت نفسي يعاني من الألم. ذهبت مباشرة إلى تشيك أوف ، وأخيرا شعرت الفرق الواضح في الصحة العامة. ” بلدي القولون أخذ الخبرة. "لدي مشاكل مع القولون لمدة 14 عاما ، انها عن انتفاخ البطن والإمساك ، وآلام في المعدة ، وأحيانا حمض شديد ، وأنا استخدم شيك أوف قبالة المنتجات ، والنتيجة هي رائعة جدا ، وأعتني بالعديد من المشاكل ، أهمها القولون”. المكونات الأنيقة: شيك مصنوع من الألياف النباتية ، مسحوق التوت الورد ، الشوفان العضوي واللانولين ، ويمكن القيام به في 6-8 ساعات. فوائد شيك أوف: مكافحة مرض سرطان القولون ، تراكم المخلفات في الأمعاء يساعد على زيادة المنتجات الثانوية المسببة للسرطان مثل النيتمين وكبريتيد الهيدروجين والبكتيريا الجيدة ، ويساعد على القضاء عليها ومنع سرطان القولون. يمنع زيادة الوزن ، لأن تناول اللحوم والأطعمة الدهنية الأخرى يؤدي إلى زيادة الوزن ، وتراكم المواد الضارة والدهون ، وتحريك المكونات يساعد على منع تراكم المنتجات الضارة والدهون ، والحد من احتمال السمنة. يزيل الإمساك ، حيث الوظيفة البيولوجية للشخص يخضع للإجهاد ، مما يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية مثل مشاكل المعدة ، وعدم التوازن الهرموني. الألياف الواردة في شيك أوف يقلل من إنتاج اللاكتيك والأسيتات ، بالإضافة إلى الغازات الغازية ، ويحفز الحركات المعوية اللازمة لإفراز الأمعاء ، وبالتالي تقليل خطر الإمساك. كيفية الاستخدام: استخدم الحقيبة كل يوم قبل النوم لمدة 12 يومًا. بعد الانتهاء من المربع الأول ، نواصل استخدام حزمة واحدة كل 4 أيام حتى يكمل المربع الثاني المربع الثاني. مشاركة تجربتك لا تبقي تجربتك الشخصية ، أنيقة قبالة القولون ، حصة أفضل مع قراء الموقع "كامينو” ، وترك تعليق قصير من شأنها أن تبين لنا تجربتك مع أنيقة قبالة القولون. كلمات مفتاحیة : شیك اوف , سعر منتج شیك اوف , سعر دواء شیك اوف , فوائد شیك اوف للقولون , للبیع شیك اوف , سعر دواء شیك اوف فی السعودیة, شیك اوف سوق كوم, شیك اوف shake off , شیك اوف الدمام, شیك اوف ادمارك, شیك اوف فی الصیدلیات, شیك اوف الیاف نباتیة , شیك اوف سوق كوم, شیك اوف مكوناته, شیك اوف اضراره, شیك اوف یو , شیك اوف الیاف نباتیه شراب, شیك اوف سعر, سعر منتج شیك اوف , شیك اوف shake off, شیك اوف , قولون , شیك اوف , امساك , كرون , سرطان , منتج شیك اوف , edmark , ایدمارك , القولون , تنظیف القولون , علاج الكولون , مشاكل القولون , مرض القولون , الالم القولون , الالم الكولون , العنایة بالقولون , أمراض القولون , علاج , هل , ادمارك الإمارات منتجات الصحة , الان فی الامارات , فوائد شیك أوف , تخفیف الوزن الزائد , الكولیسترول الضار , تعزیزبشرة أفضل , مضادة للشیخوخة , للتخلص من الفضلات , احتباس البراز , سرطان القولون , اشربه قبل النوم , الم البطن , انتفاخ البطن , غازات البطن , القولون العصبی , الم اسفل البطن , شیك اوف الامارات , شیك اوف فی الصیدلیات , سعر دواء شیك اوف , شیك اوف سوق كوم , وین احصل شیك اوف , للبیع شیك اوف , سعر دواء شیك اوف فی السعودیة , الشیك اوف والسبلینا , مما یتكون شیك اوف , شیك اوف الاردن , shake off سعر فی الاردن , شیك اوف اضراره , اسعار منتجات ادمارك فی الاردن , ادمارك الاردن , للبیع شیك اوف , سعر دواء شیك اوف الشیك اوف والسبلینا , سعر منتج شیك اوف , شیك اوف السعودیة , سعر دواء شیك اوف فی السعودیة , للبیع شیك اوف , شیك اوف الدمام , شیك اوف سوق كوم , سعر منتج شیك اوف , مشروب الشیك أوف وسبلینا كلوروفیل , فوائد شیك اوف للقولون , شیك اوف حراج , علاج القولون , اعشاب لعلاج القولون نهائیا , علاج القولون العصبی نهائیا , علاج القولون العصبی بالاعشاب مجرب , علاج القولون العصبی نهائیا بالاعشاب , علاج القولون العصبی بالعسل , علاج القولون مجرب 100 , علاج القولون الهضمی والغازات , علاج القولون العصبی النفسی , شیك اوف السعودیة , شیك اوف الاردن , شیك اوف الامارات , شیك اوف الدمام , شیك اوف لعلاج القولون , شیك اوف للتخسیس , شیك اوف فى مصر , شیك اوف ادمارك , شیك اوف سوق كوم , شیك اوف للقولون , شیك اوف للقولون العصبی , شیك اوف للقولون , الشیك اوف للقولون , شیك اوف لعلاج القولون , شیك اوف علاج القولون , شیك اوف لتنظیف القولون , شیك اوف , تنظیف القولون , فوائد شیك اوف للقولون , منتج شیك اوف للقولون , علاج شیك اوف للقولون , شيك اوف, سعر منتج شيك اوف, سعر دواء شيك اوف, فوائد شيك اوف للقولون, للبيع شيك اوف, سعر دواء شيك اوف في السعودية, شيك اوف سوق كوم, شيك اوف shake off, شيك اوف الدمام, شيك اوف ادمارك, شيك اوف في الصيدليات, شيك اوف الياف نباتية, شيك اوف سوق كوم, شيك اوف مكوناته, شيك اوف اضراره, شيك اوف يو, شيك اوف الياف نباتيه شراب, شيك اوف سعر, سعر منتج شيك اوف, شيك اوف shake off, شيك اوف , قولون , شيك اوف , امساك , كرون , سرطان , منتج شيك اوف , edmark , ايدمارك , القولون , تنظيف القولون , علاج الكولون , مشاكل القولون , مرض القولون , الالم القولون , الالم الكولون , العناية بالقولون , أمراض القولون , علاج , هل , ادمارك الإمارات منتجات الصحة , الان في الامارات , فوائد شيك أوف , تخفيف الوزن الزائد , الكوليسترول الضار , تعزيزبشرة أفضل , مضادة للشيخوخة , للتخلص من الفضلات , احتباس البراز , سرطان القولون , اشربه قبل النوم , الم البطن , انتفاخ البطن , غازات البطن , القولون العصبي , الم اسفل البطن , سعر دواء شیك اوف , شیك اوف , للبیع شیك اوف , سعر منتج شیك اوف , شیك اوف للقولون , شیك اوف سوق كوم , shake off سعر , shake off للقولون , فوائد شیك اوف للقولون , شیك اوف الدمام شيك اوف الامارات شيك اوف في الصيدليات سعر دواء شيك اوف شيك اوف سوق كوم وين احصل شيك اوف للبيع شيك اوف دواء شيك اوف في السعودية الشيك اوف والسبلينا مما يتكون شيك اوف شيك اوف الاردن shake off سعر في الاردن شيك اوف اضراره اسعار منتجات ادمارك في الاردن ادمارك الاردن للبيع شيك اوف سعر دواء شيك اوف الشيك اوف والسبلينا سعر منتج شيك اوف شيك اوف السعودية سعر دواء شيك اوف في السعودية للبيع شيك اوف شيك اوف الدمام شيك اوف سوق كوم سعر منتج شيك اوف مشروب الشيك أوف وسبلينا كلوروفيل فوائد شيك اوف للقولون شيك اوف حراج علاج القولون اعشاب لعلاج القولون نهائيا علاج القولون العصبي نهائيا علاج القولون العصبي بالاعشاب مجرب علاج القولون العصبي نهائيا بالاعشاب علاج القولون العصبي بالعسل علاج القولون مجرب 100 علاج القولون الهضمي والغازات علاج القولون العصبي النفسي شيك اوف السعودية شيك اوف الاردن شيك اوف الامارات شيك اوف الدمام شيك اوف لعلاج القولون شيك اوف للتخسيس شيك اوف فى مصر شيك اوف ادمارك شيك اوف سوق كوم شيك اوف للقولون شيك اوف للقولون العصبي شيك اوف للقولون الشيك اوف للقولون شيك اوف لعلاج القولون شيك اوف علاج القولون شيك اوف لتنظيف القولون شيك اوف تنظيف القولون فوائد شيك اوف للقولون منتج شيك اوف للقولون علاج شيك اوف للقولون شيك اوف شيك اوف في الصيدليات سعر دواء شيك اوف اضرار شيك اوف شيك اوف للقولون shake off سعر

Posted by: ardalel at 03:08 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 2565 words, total size 56 kb.

برنامج فوتو سويب للايفون، البرنامج الذي وفر حل المشاكل والعوائق التي تواجه مستخدمي الايفون بشأن ارسال الملفات ونقلها، حيث لا يمكن نقل الملفات بالهاتف الذكي إلا عن طريق الايتونز الذي يستغرق الكثير من الوقت ولا يمكنه إتمام كل العمليات، ولكن قد جاء ذلك التطبيق بـ ميزة نقل الملفات والوسائط والفيديوهات من هاتف الى هاتف في ثواني معدودة وسوف نأخذكم في جولة داخل التطبيق لنكتشفه أكثر ونتعرف على طريقة تحميل برنامج fotoswipe بسهوله.

افضل تطبيقات ايفون المجانية 

Foto swipe  للأيفون

هو تطبيق يساعدك على حل مشاكل النقل من هاتف آيفون الى هاتف اخر او من جهاز ماك الي جهاز اخر بسهولة وسرعة فائقة كما يوفر لك نقل الملفات الصوتية والفيديوهات والمستندات في دقائق معدودة بالإضافة إلى كونه مجاني لا يحتاج إلى أي اشتراك كما انه يدعم اللغة العربية أي ما يسهل على المستخدم التعامل مع التطبيق بشكل بسيط والكثير من المزايا التي توفر عليك المتاعب.

برنامج crowdfire مهكر للايفون 2021 

أهم مزايا برنامج فوتو سويب للأيفون 2021

يمتلك برنامج فوتو سويب للأيفون العديد من المزايا التي نالت علي اعجاب الكثير من مستخدميه حول العالم وخاصًة في اصداره الاخير 2021 ومن أهم مزايا ذلك البرنامج هي:

أولا: نقل جميع الملفات 

يمكنك تطبيق فوتو سويب من نقل جميع الملفات مهما كانت نوعها صوتية أو فيديوهات او صور او مستندات وبشكل سريع 

ثانيًا : حذف الملفات 

يتيح لك تطبيق فوتو سويب من حذف بعض الملفات التي تحددها بشكل بسيط وسهل ليوفر عليك الكثير من الوقت.

ثانيًا: بدون اشتراك

البعض من حاملي الايفون يعانون من مشكلة نقل الملفات من هاتف آيفون الي هاتف ايفون اخر عن طريق التطبيقات الاخرى نظرًا لان البعض من التطبيقات التي تسمح بذلك العملية تتطلب الشراء او الاشتراك الشهري، ولكن مع تطبيق فوتو سويب يمكنك نقل جميع الملفات والوسائط بدون مقابل مادي.

ثالثًا: النظام والتقسيم

يمكنك تطبيق فوتو سويب من نقل الملفات والوسائط بشكل سريع وبسيط عن طريق بعض الايقونات محددة تجعله أكثر تحديدًا وتنظيمًا.

تحميل برنامج Infltr Pro للايفون 2021

معلومات عن برنامج فوتو سويب للايفون 2021

ترخيص البرنامج: البرنامج مجاني ولا يحتاج الى اشتراك

حجم التطبيق : 5.3 mb وذلك يعتبر  حجم صغير جدًا لما يتوفر به من مزايا

اللغة : التطبيق يدعم اللغة العربية

تاريخ الإصدار:2.0.7 

كيفية نقل الملفات من الهاتف الي الكمبيوتر ببرنامج فوتو سويب 

عليك بتحميل التطبيق على كلا الجهازين

قم بفتح التطبيق واختر الخيار الثاني وهو " النقل الى الحاسوب" 

تظهر لك شاشة لتحديد ما تريد نقله Ù… صور وملفات ومقاطع فيديو 

قم بتحديد ما تريده او ارسالهم دفعة واحدة 

ثم اضغط على ايقونة التالي الموجودة اسفل الشاشة 

يظهر لك ايقون بها كود يستلزم ادخاله بموقع التطبيق على الحاسوب

بعد اتمام الخطوات السابقة بنجاح تظهر لك رسالة تم نقل الملفات بنجاح

برنامج سبوتيفاي بلس للأيفون 

كيفية تحميل برنامج فوتو سويب للايفون foto swipe ؟

والان بعد انتهاء جولتنا داخل التطبيق سوف نقوم بعد عرض خطوات التحميل لكي تبدأ في خطوات القضاء على مشاكلك فقط كل ماعليك اتباع الخطوات:

اضغط على رابط تحميل برنامج فوتو سويب في اسفل المقال

انقر على ايقونة التثبيت ثم قم بفتح التطبيق لتسجيل الدخول 

بعد تسجيل الدخول وإتمام الخطوات يمكنك التمتع بكل الميميزات التي عرضنها عليكم في ذلك المقال 

رابط تثبيت برنامج فوتو سويب للايفون 2021

إنشاء حساب سناب شات من جوجل 2021 عربي

Posted by: ardalel at 01:02 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 519 words, total size 28 kb.

• الكتابة موهبة أو ممارسة؟
• سوف تتعلم كيف تكتب رواية من الالف إلى الياء ØŸ
• سوف تتعلم كيف تحول هوايتك إلى هوية وحياة ØŸ
  

اذا عندك خبره بسيطة سوف تزداد وإذا لم يكن لديك خبره سوف تتعلم

مدة الورشة 10 أيام 20 ساعة تدريبية
أسبوع قبل الورشة تمارين تدريبية

محاورة الورشة
1. صناعة الأفكار
2. كيف تجد الفكرة
3. الحبكة وانواعها
4. امثلة وتمارين على الكتابة قبل بداية الورشة
5. مشروع تخرج كتابة رواية بعد الورشة
6. أسئلة يومية بعد انتهاء الدورة التدريبية
7. كيف تسوق روايتك أو كتابك؟
8. كيف تربح من كتابة الروايات ؟
9. أساليب عملية وتدريبية للربح من الكتابة

سارع بالاشتراك والتسجيل المقاعد محدودة

ادعمونا بالنشر لاصدقائكم وقروباتكم
للتسيجل عبر الرابط التالي:
https://www.qalaqel.com

للاستفسار
https://api.whatsapp.com/send?phone=+966549664909

Posted by: ardalel at 12:57 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 190 words, total size 5 kb.

 Ø§Ù„ثقة بالذات هي حسن اعتماد المرء بنفسه، واعتباره لذاته، وقدراته حسب الظرف الذي هو فيه (المكان، الزمان) دون إفراط (عجب أو كبر أو عناد) ودون تفريط (من ذلة أو خضوع غير محمود).

وهي أمر مهم لكل شخص مهما كان، ولا يكاد إنسان يستغني عن الحاجة إلى مقدار من الثقة بالنفس في أمر من الأمور.

الثقة هي إيمان الإنسان بقدراته وإمكاناته وأهدافه وقراراته، أي الإيمان بذاته. الثقة بالنفس هي العمود الفقري لشخصية الانسان، إذ بدونها يفقد الإنسان احترامه لذاته، ويصبح عرضة لانتقاد واستغلال من حوله، وبالتالي يعيش حياة بائسة. وعكس ذلك فالشخص المتمتع بالثقة في نفسه تجده محط احترام الجميع، وتكون نظرته للحياة متفائلة.

Ùˆ تذكر دائماً أنه لا يوجد إنسان لا يخطئ فعندما ترتكب خطأ ما لا ينبغي أن تهتز ثقتك بنفسك بل بالعكس اجعل هذا الخطأ يساعدك على زيادة الثقة بنفسك والتعلم من تجاربك وأخطائك السابقة. 

8 مشكلات سببها قلة الثقة بالنفس

قلة الثقة بالنفس من المشاكل التى تنتشر بين كثير من الناس، وقد ربطت عددل من الدراسات العلمية بين انخفاض احترام الذات وضعف الصورة الذاتية مع مجموعة متنوعة من المشاكل التي يمكن أن تؤثر على حياتك، فى هذا التقرير نتعرف على بعض المشكلات الأكثر شيوعًا التي قد يسببها قلة الثقة بالنفس وكيفية التغلب عليها، كما ذكرت قناة "4 salam" على اليوتيوب.

من المشكلات التى تسببها قلة ثقتك بنفسك هو أنك تشعر بالكراهية لنفسك وعدم القدرة على مسامحتها عن أصغر الأخطاء، مع مشاعر الغضب والإحباط تجاه ذاتك وتصرفاتك.

كيف تتغلب على هذا الأمر؟
تغيير حوارك الداخلي عن نفسك،  بأن ترد على هذا الصوت السلبى بردود إيجابية.سامح نفسك عن أخطائك.تحدى معتقداتك السلبية عن نفسك. 

الكمالية هي واحدة من أكثر الجوانب تدميراً التى يسببها تدني احترام الذات.

كيف تتغلب على هذا الأمر؟

• حدد توقعات واقعية لنفسك، وفكر بوعي كيف أن أهدافك قابلة للتحقيق مع تذكر أن الحياة بشكل عام غير مثالية ولن تحقق الكمال.
• يجب أن تفرق بين الفشل في شيء تقوم به وفشلك كإنسان.
  

غالبًا ما ترتبط صورة الجسم السلبية بضعف الثقة بالنفس والعكس صحيح، هذا يعني أنه يمكن أن يؤثر على كل شيء من الطريقة التي تتصرف بها في العلاقات الإنسانية إلى كيفية عرض نفسك في العمل.

وللتغلب على هذا الأمر: 

• تجنب مقارنة نفسك بالآخرين، لأن المقارنة تسرق الفرحة، وتؤدي إلى انعدام الأمن، وتقبل أن كل شخص مختلف وتذكر أين تكمن نقاط قوتك.
• اتبع  نظام غذائي صحي ومارس التمارين الرياضية اليومية لأن هذا يساعد على تحسين مظهرك وفى نفس الوقت إطلاق هرمونات الأندورفين، وهي هرمونات تشعر الجسم بالراحة.
• اعتني بمظهرك.
  

جميعنا نشك في قدرتنا في بعض مجالات حياتنا، لكن الشعور العميق بعدم الجدوى يأتي من الاعتقاد أننا لسنا ذات قيمة مثل الآخرين.

للتغلب على الأمر:
تقبل أن كل شخص له موهبة معينة ميزه بها الله سبحانه وتعالى.توقف عن التفكير في أن الآخرين أفضل منك.أنت المسئول عن طريقة معاملة الناس لك.

الحساسية الزائدة من بين المشكلات التى تسببها قلة الثقة بالنفس ، وسواء كنت لا تحب أن ينتقدك أحد أو تشعر بالانتقاد من أى تعليق موجه بك فمن المهم أن تزيل حساسيتك.

وللتغلب على هذا الأمر:
إذا كان النقد غير حقيقى حاول أن تدافع عن نفسك؟إذا كنت تعتقد أن النقد فيه شيئاً من الحقيقة يجب أن تأخذ هذه الانتقادات على محمل الجد وتجرى تغييرات لنفسك نحو الأفضل. امضى للأمام ولا تفكر فيما قيل واستمر فى تحسين نفسك.

إن الخوف والاعتقاد بأنك عاجز عن تغيير أي شيء في عالمك مرتبطان بانخفاض احترام الذات.

وللتغلب على الأمر يجب
التمييز بين المخاوف الحقيقية والأفكار التي لا أساس لها.بناء الثقة من خلال مواجهة مخاوفك، ارسم ما يعرف بهرم الخوف ، وضع أكبر مخاوفك في الأعلى ومخاوفك الصغيرة في الأسفل.

الغضب هو عاطفة عادية ، لكن المشاعر تتشوه عندما يكون لديك تقدير منخفض لذاتك، عندما لا تفكر في نفسك ، فإنك تبدأ في الاعتقاد بأن أفكارك ومشاعرك ليست مهمة للآخرين، يمكن للأذى والغضب المكبوت أن يتراكم، لذا فإن شيئًا صغيرًا يبدو صغيرًا يمكن أن يؤدي إلى اندلاع غضب.

وللتغلب على الأمر :

• تعلم كيف تبقى هادئًا، وهناك طريقة واحدة وهي عدم ترك مشاعرك حتى تنفجر.
• الاسترخاء والتنفس العميق لتقليل معدل ضربات قلبك وإعادة جسمك إلى حالة الاسترخاء.
  

واحدة من أكبر المشاكل مع انخفاض الثقة بالنفس هو الرغعبة فى إرضاء الآخرين على حساب نفسك.

وللتغلب على هذا يجب أن:

• تعلم كيف تقول لا: لا تعتمد قيمتك على موافقة الآخرين - فالناس يحبونك ويحبوك لمن أنت وليس ما تفعله لهم.
• كن أنانيًا في بعض الأحيان: أو على الأقل فكر في احتياجاتك للتغيير.
• ضع حدوداً للآخرين.
  

5 طرق عملية لزيادة الثقة بالنفس

 Ù„يست الثقة بالنفس صفة تولد مع الإنسان، لكنها تُكسب يوماً بعد يوم. وهذا ما يفسر كون بعض الناس يتمتعون بالكثير منها، وبعض الناس لا يملكون ما يكفيهم من الثقة بأنفسهم. من أيّ الناس أنت؟ وهل يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك أكثر فأكثر؟ هذا ما ستعرفه في هذا الموضوع.

    انعدام ثقتهم بأنفسهم وضَعف إيمانهم بقدراتهم يمنعانهم دائماً من اتخاذ المبادرة والتقدم إلى الأمام، فهم يستبعدون دائماً احتمال نجاحهم في ما يقومون به، وهكذا فإنك، أنت نفسك، إن كنت غير واثق بكفاءتك في ما ستقوم به، فإنك غالباً ستتراجع عن القيام بما تتمنى القيام به. هكذا تفكر الشخصية غير الواثقة، وهكذا تتكاسل عن المبادرة وتفوت عليها الكثير من فرص النجاح. وعدا عن ذلك، فإن الأشخاص الذين لا يتمتعون بما يكفي من الثقة بالنفس يُسبِّبون لأنفسهم شعوراً بالضيق وعدم الاطمئنان. هؤلاء الأشخاص غالباً ما يواجهون مشكلة في الإمساك بزمام أمور حياتهم اليومية. في حين أن الثقة بالنفس تعلم الفرد كيف يفكر ويتصرف بكل استقلالية وحرية، وتعطي لعلاقاته مع الآخرين طابعاً مختلفاً ومتميزاً عن غيره.

لكل إنسان ميزة

    عندما تشعر بأنك غير واثق تماماً بنفسك، تذكر أن لك هوية خاصة بك مختلفة عن الجميع، بمعنى أن تكون على معرفة تامة، وعلى اقتناع بما أنت عليه وبماهية شخصيتك، فأنت إنسان بالتأكيد لا تشبه أحداً، لأن الطبيعة تفرض ألا يشبه أي منَّا الآخر، تماماً مثل بصمات الأصابع. تذكر أيضاً أن لديك ذوقك الخاص واهتماماتك الخاصة وحساسيتك الخاصة، وأنك غير مضطر إلى أن تشبه أحداً.

    أن تعرف Ù…ÙŽÙ† أنت هو المرحلة الأولى. أما المرحلة الثانية، فهي محاولة إلقاء الضوء على نقاط قوتك وإبرازها. إذا كنت، مثلاً، شخص تتمتع بالقدرة على تنظيم حياتك، وهو شيء لا يتمتع به الجميع، أو تتمتع بميزة حسن الإنصات لأصدقائك، أو بميزة كونك إمرأة ماهرة جداً في الطبخ وأطباقك تثير إعجاب كلّ من يتذوقها، فهذه كلها مميزات لا يستهان بها وينبغي إبرازها. جوهر الفكرة هو أنه لا يمكن أن نجد إنساناً واحداً في هذا العالم لا يشعر بالارتياح عند ممارسة هواية معينة دون غيرها، ويبدع فيها أكثر من غيره. لهذا، لا تتردد في الإمساك بورقة وقلم والتركيز على تدوين مميزاتك مهما كانت صغيرة في عينيك، وبعد أن تكتبها، اعمل على صقلها وإظهارها باستمرار.

أثر الطفولة

    Ù…ÙŽÙ† منَّا لم يكن يتضايق من لقب متهكم كان يطلقه عليه أصدقاؤه، أو من نقد متكرر كان يوجهه إليه والده أو والدته؟ كلنا واجه انتقادات من هذا النوع تقلل من شخصيته ومن قيمته، لكن بوتيرة متفاوتة. اعمل على التخلص من آثار كلّ الآراء والأحكام والألقاب الاستهزائية التي كان يطلقها عليك الأهل والأصدقاء في مرحلة الطفولة أو المراهقة. فقد وجد علماء النفس أن أسباب انعدام الثقة بالنفس تكون متجذرة في مرحلة الطفولة أو المراهقة، ويكون للآباء والأمهات أو الأشقاء والمحيط عموماً دور كبير في تكريس ذلك، عندما يعايرون الطفل مثلاً بأنفه الكبير أو بفشله في الدراسة أو بأي شيء سلبي يتصف به، بدل أن يحاولوا العمل على تصحيحه وتشجيع الطفل على التحسن.

طرق اكتساب الثقة بالنفس الخمسة

1. تَميَّز: لا يكفي أن تدرك أن لك هوية وشخصية خاصة بك، بل عليك أن تعرف أن ذلك يمنحك حقوقاً طبيعية، منها الحق في تكوين أفكار وآراء شخصية والتعبير عنها، والحق في اتخاذ مبادرات، وذلك لكي تستغني عن تبني آراء الآخرين دون نقاش أو انتظار مبادراتهم لتغير لك حياتك. عندما تكون لك آراؤك الخاصة بك حاول أن تبرزها وتعبِّر عنها بطريقة ملائمة أمام الآخرين، ولا تخفيها أو تحتفظ بها لنفسك، ولا تتظاهر بالموافقة على آراء الآخرين فقط لأنك تخشى أن يسخروا من آرائك. وكخطوة إلى الأمام، حاول في حياتك اليومية أن تجبر نفسك على الإدلاء بدورك عندما يدور نقاش عام في حضورك، حتى وإن كان رأيك لا يتفق مع رأي الأغلبية، حتى وإن كنت تعتقد أن رأيك ليس ذا أهمية. في البداية، حاول فعل ذلك في محيط محدود، كأن تعبِّر عن رأيك وسط أشخاص مقربين إليك، داخل الأسرة مثلاً، بحيث لن تخجل من إظهار رأيك ولا من ردّ فعلهم. وبعد أن تكتسب بعض الشجاعة وتتعود على النقاشات، حاول أن تفعل الأمر ذاته وسط الأصدقاء، ثم، وفي المرحلة الأخيرة، افعل الأمر نفسه وأبرز آراءك ومواقفك في المكتب أمام زملائك في الاجتماعات مثلاً.
2. اثبت: كوّن نفسك في علاقاتك مع الآخرين، ولا تنزلق محاولة تغيير حقيقتك حتى تعجب الآخرين، فلا يمكنك أن تكون نسخة من الآخرين لمجرد أن تفوز برضاهم عنك، فذلك أمر محكوم بالفشل، لأن النسخة أبداً لا تكون مثل الأصل. اشتري الملابس لأنها تعجبك فعلاً، وليس فقط لأنها تشبه ملابس صديقك، وعندما تذهب إلى السينما مع الأصدقاء، إذا لم يعجبك الفيلم، فلا تستحي من أن تقول إنْ سُئلت، إنَّ الفيلم لم يعجبك، وذلك حتى إن كان الفيلم قد أعجبهم هم.
3. تحدَّ: ضع لكل يوم أهدافاً وتحديات صغيرة. يحب أن تضع أهدافك اعتماداً على معرفة حقيقية بقدراتك، بحيث تكون معقولة وقابلة للتحقيق بقدراتك، بحيث تكون معقولة وقابلة للتحقيق على أرض الواقع في مدة معينة. يجب أن تعرف إمكاناتك وحدودك ولا تخترقها. افعل ذلك بالتدريج، وقسِّم عملك إلى مراحل، وفي كلّ مرة ارفع من صعوبة التحدي، وجنباً إلى جنب مع ذلك راقب تطورك لتعرف ما الذي أنت في حاجة إلى تغييره، أو تعديله. وإذا فشلت في بعض المرات، فتوقف قليلاً لتدرس فشلك وتعرف أسبابه حتى تصحح الأخطاء وتتمكن من مواصلة إنجازاتك بطريقة أفضل تمكنك من تجنب أخطاء الماضي.
4. تذكَّر: لا تتوقف عن ترديد جمل إيجابية في قرارة نفسك، أو حتى بصوت مسموع عندما تكون وحدك في مكان ما، كأن تقول لنفسك: "يمكنني فعل ذلك"، أو "نعم، لديّ الكفاءة اللازمة لهذه الوظيفة"، أو "أنا الأفضل". ستساعدك هذه الحيلة على أن تصبح إيجابي أكثر في طريقة تفكيرك، وعلى أن تتغلب على أي إحساس بالإحباط أو بعدم الثقة بالنفس، وستجعلك تطرد من رأسك كلّ الأفكار السلبية. لكن هذه الطريقة لن تنجح أبداً وتثمر النتائج المرجوة منها إلّا إنْ كنت مؤمناً بقدراتك.
5. واجه: يواجه كلّ واحد من الناس مواقف مزعجة أو محرجة يشعر فيها بعدم الارتياح. أنت أيضاً لابدّ أن تمر بمثل هذه المواقف السيئة. لكن، إذا كنت واثق بنفسك، فإنك ستواجهها وتعالجها بدلاً من أن تهرب منها. لا تلقي ببصرك إلى الأرض وتطأطأ رأسك بمجرد أن ينظر إليك أحدهم نظرة لم تعتادها، بل عليك أن تصمد وتواجه، وتجيب عن أيّ اهتمام يُوجَّه إليك، وحتى إن كان مجرد نقاش عادي مع أشخاص ليسوا مقربين إليك، واجه وكون إيجابي في النقاش، ولا تنس أنك قد لا تنجح في رفع الإحساس بالضيق من أوّل مواجهة، لكنك مع تكرار الأمر ستكتسب خبرة خاصة بك تجعلك قادر على تفادي مثل هذه المواقف، أو على الأقل مجابهتها بكل ثقة.

 ÙƒÙ„مات مفتاحية: تحقيق الذات . غير حياتك . الثقة بالنفس . تنمية الذات . تغيير المعتقدات . تغيير الأفكار . ادارة الذات . تحقيق النجاح . تحفيز الذات . التحفيز الذاتي . قوة الكلمة . فقه النفس . واقعنا المعاصر . تنمية بشرية . تنمية الوعي . شعر عربي . أقوال بليغة . حكم ومواعظ . حياة ملهمة . السلام الداخلي . التصالح مع الذات . حل المشكلات . تحديد الأهداف . تحقيق الأهداف . لغة الصورة . لغة الفن . قوة التأثير . تطوير الشخصية . الكاريزما. أفكار ملهمة . حياة عظيمة . الذكاء العاطفي

Posted by: ardalel at 03:14 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 1866 words, total size 42 kb.