يعتبر العسل مكمل غذائي مثالي ومصدرًا رائعًا للطاقة للرياضيين، حيث أن المزيج الفريد من السكريات سريعة التحرر والبطيئة الموجودة بشكل طبيعي في العسل تجعله مصدرًا ممتازًا للطاقة لتحقيق أفضل أداءأثناء التمرين، وكمان يعتبر العسل هو الوجبة المثالية لرفع مستويات الطاقة قبل الرياضة، وتجديد مخازن الطاقة بسرعة بعد المجهود.

الغرغرة عدة مرات في اليوم بمزيج من الماء الدافئ وعسل السدر.

ببساطة قم بإذابة ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ.

مشروب عسل السدر و الزنجبيل

قشر الزنجبيل الطازج واقطعه قصع صغيرة جداً واضف اليه ملعقة من العسل في كوب من الماء الساخن اتركه ليبرد ويصبح فاتراً، ثم تناوله.

يعتبر عسل السدر علاج طبيعي للجسم ليس فقط للأمراض داخل الجسم، بل يساعد العسل على التئام الجروح والحروق الخارجية وإعادة الشباب للبشرة .

بدلًا من وضع ضمادة على الجروح، ضع عسل نحل العسل الغني بالإنزيم واتركه يجف، ستتكون طبقة واقية تحمي الجرح، ومع ذلك يجب أن تدرك أن العلاجات المنزلية مثل العسل لا ينصح بها لعلاج الحروق دون استشارة الطبيب، لذلك يُنصح دائمًا بالتماس العناية الطبية إذا كنت قد جرحت نفسك.

تناول لعسل السدر في جميع الأوقات مفيد، ولكن يعد تناول العسل على الريق أفضل وقت للاستفادة من خصائصه العلاجية بشكل أكبر، ويفضل عند استخدام Ø¹Ø³Ù„ السدر Ø¹Ù„Ù‰ الريق في الصباح عن طريق إذابة ملعقة من عسل السدر في كوب من الماء.

اعطائك الطاقة طوال اليوم لأداء عملك واستعادة الحيوية والنشاط، ويساعد في امتصاص الكوليسترول والدهون ويمنع زيادة الوزن.